夏令营孩子如何防晒

　　夏令营孩子顶着透薄的军训帽，站在毒辣辣的阳光下，家长最当心孩子晒黑，一黑难补白颜值急速下降。那么，夏令营孩子如何防晒？以下西点军事夏令营总结得夏令营防晒防暑秘籍：

　　一、选择PA+/SPF30+物理防晒霜（具有防水功能）：注意的是在涂防晒霜前，也要用隔离防晒的BB霜打底。注意耳朵下巴脖子都要，不然色调不均很奇怪。晚上一定一定要把脸清洁干净，防晒霜本来通透性较差，容易脸上冒痘痘，清洁不能少。

　　二、湿纸巾添加风油精：用小黑夹固定在靠近额头的帽子里，这样流出来的汗会被湿纸巾给吸收，会有清凉感，降低中暑的可能性（太阳比较猛烈，出汗量大可以多放几张后脑勺、脖子里面），作用能保持在一个小时内。

　　三、葡萄糖水补充能量：普遍的女生是低血糖，夏令营必须要有足够的能量体力。在太阳下，体内的水分消耗的快，需要及时补充水分。这时应准备好特大号的杯子，把葡萄糖跟水1:3的比例融合，这对于女生很重要。

　　四、排毒补充维生素：夏令营期间，多补充维生素，特别是维C。吃水果是很好的选择，富含维C的猕猴桃、草莓、芒果，橘子等。可以选择花茶泡片，柠檬片，玫瑰花茶，茉莉花茶还具有排毒养颜功效，都是帮助度过夏令营的“伴侣”。

　　当然啦，夏令营防晒的晒后修护也非常的重要，也许训练了一天会很累，但还是要利用几分钟做一下晒后修护，如果你坚持到了，到时候就可以享受效果了。同时注意一些日常防晒细节就可以了，比如切忌军训后用热水洗被晒得红扑扑的脸等。最后还想告诉大家的是，军训防晒可不要光顾着脸蛋哦，还要保护你的秀发，千万不要让头发长时间暴露在烈日下。头发遭受毒晒会失去水分，变干，蓬乱，脆弱，容易断裂。所以一定要军帽！

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