按时起床的孩子离开夏令营还在坚持吗

  西点军事夏令营每位学员养成的一些好的习惯，不知道在夏令营结束之后回到家中，你是否还在坚持呢？

  “所有学员起床、洗漱、整理内务！”伴随着一声哨响，教官们的声音在每一个楼层里回荡。

  这句话，应该是每一位西点军事夏令营学员都记住的“教官语录”，每天早上准时响起，所有学员开始穿衣服洗漱，准备迎接新一天的挑战。很多在家里喜欢赖床的孩子，在这里表现出惊人的改变。

  一、赖床的不利影响

  爱睡懒觉、不愿意起床，是很多孩子存在的问题，家长们很想矫正这些坏习惯，但往往力不从心，最终觉得是小毛病，选择放纵，甚至周末在家孩子可能睡到中午才起来吃饭。但，其实孩子赖床并不是一个小问题，对孩子的不利影响有很多：

  1.赖床影响消化系统

  经过一个晚上，肚子已出现明显得饥饿感，如果赖床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

  2、赖床损害记忆力和听力

  一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。

  3.赖床打乱孩子平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

  4.孩子经常赖床，会让孩子没有时间概念，形成拖拉的坏习惯。

  二、怎么维持孩子按时起床的好习惯？

  在很多家庭中，每天早上叫孩子起床这件事，都不啻于一场“拉锯战”。小孩子好像都有同样的属性——晚上不想睡，早上起不来。在一周或是几周的西点军事夏令营中，终于改掉了赖床的坏习惯，每天坚持六点起床，出早操锻炼身体，回家之后一定不能轻易放弃。

  方法一：早睡早起，继续保持夏令营时的作息

  孩子早上爱睡懒觉的一个根本原因在于孩子睡得晚，睡眠质量不佳。在西点军事夏令营中，孩子每天九点熄灯睡觉，保障孩子一天睡眠时间的充足。

  在这个过程中，父母可能会遇到这样一个问题：孩子喜欢玩手机、玩游戏，根本睡不着！这个时候，就是家长要和孩子立规矩的时刻：

  1.晚上八点半左右，所有的电子产品都要没收，打断外界对于孩子的诱惑。

  2.如果孩子不想九点睡觉，那就起床复习功课、写作业。

  西点军事夏令营是十大品牌机构！西点夏令营为中小学提供青少年军事训练营、军训夏令营、军事拓展夏令营等暑期军事夏令营活动。想了解更多咨询：在线客服。

扫描二维码，实时关注夏令营动态。