上海奕成皮划艇训练营

上海奕成皮划艇破风5公里训练营介绍

       周末出去玩？nonono季节太冷？nonono不适合玩水？nonono一周的工作繁琐重复，周内也该打点鸡血了，抛开传统，划艇穿越，几艘艇、几支桨、几个人就能驰骋江湖大海、破风踏浪！划艇运动也可以很极限，在有阳光有风浪的天气里，追风逐浪，看川流不息的河流，波澜壮阔的湖泊。划艇种类也此起彼伏。海洋舟，激流艇，sup板，平台舟。找一个时间，带上好基友，破风玩遍所有艇。

活动特色

       破风5公里活动还是适合“强壮”的男人们，沐浴阳光，享受大自然，同时还可以得到锻炼。 破风5公里：我们吃个饱餐，整理好心情，然后出发。划着小艇，悠悠漂过小桥流水人家，用最古典又潮的视角去品味古朴水乡。看野鸭群集，观锦鳞游泳，品古桥倒影，赏垂柳摇曳，听阿婆吴侬......今天的划行距离是5公里。

活动时间

全周13:30—17:00

活动项目

破风划艇 5公里 进阶

培训地点

上海市青浦区奕成皮划艇1号水上基地 上海威尼斯花园（沪青平公路8600号）

活动安排

1）大家集合后，教练会和大家介绍一些关于皮划艇的基础小知识还有玩皮划艇时需要的一些装备。了解了这些，教练开始实操，教大家划行的技巧。做个热身，我们就准备下水啦！

2）教大家正确的上下船姿势。教练在水中会演示划行标准，并说明要领，纠正大家错误的姿势。在大家的艇基本都能走直线的情况下。我们就出发啦。（把手机放在专用的防水袋里，即使下水也可以拍照片哦。）

3）出发啦！大家可以勇往直前，也可以说说笑笑。只要你不掉队。

4）到达神秘的美帆基地之后。好好休息放松一下吧！补充点能量

5）运动后分泌的多巴胺有没有带给你愉悦的感觉，精神的愉悦让人兴奋，所以我们还要兴奋的把艇划回1号基地码头。

7）活动结束。

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