仁和几招教你应对考前综合证

又到一年考试时，不少学员说自己有了会计从业资格考试考前综合症，那么什么是考前综合症？这种病有哪些症状呢？让我来给大家一探究竟！

结合考生反馈以及自己的实际经验，会计从业资格考试考前综合症有如下几个症状：

1、记忆力下降，越想记住的东西越记不住，越是着急越记不住；

2、整天心慌意乱，易怒易哭，本来会做的题也不会做了；

3、茶饭不思，晚上睡不着，或饱受恶梦的困扰；

4、老是想上厕所，手脚冰凉或是两眼发黑……

       所谓的考前综合症只不过是大家在考前一种焦虑紧张的状态，这往往是由于平时的学习准备没有做到充足，对自己没有自信造成的。世上没有后悔药，时间不能重来，考试不会延期，所以过去的就让它过去吧！现在我们需要做的就是摆脱考前综合症，这种病没有药只能是靠自己心态调节，以及正确的认识考试才能得以缓解的！

       接下来我给大家介绍几个缓解自己焦虑紧张情绪的方法：

1、心理安慰法：

       想当年我们高考的时候有一句名言：大考大耍，小考小耍，不考不耍！这就是的学习考试心态！平时努力学习，考试之前保持适度紧张，但不能太紧张。太紧张，引起思维紊乱，影响考试发挥，太放松，不容易集中注意力！每一次考试用心去对待，只要我自己尽力学习了即使没有通过我也是有所收获的！相信明年的备考我肯定会比现在轻松的！

2、正常休息，劳逸结合：

      很多考生在考前往往喜欢使用题海战术，没日没夜的做练习，然后一次做的不如一次。不能说这种方法不好，但是我只能说，题做的不在多而在于精。每天给自己规定适量的习题，并留出一部分时间给自己看看错题。这样才能下次做相同题的时候才不会出错。

3、营造温馨轻松的家庭氛围：

       家庭中往往避免不了鸡毛蒜皮的小事搞得你心烦意乱。在考前这么重要的时刻，我们一要为家庭中琐事扰乱了心情。什么事情都比不上你学习重要，在这个时候一定要宽慰自己，很多事情睁一只眼闭一只眼就好啦！大家保持好的心情可以有效地缓解考试的焦虑症状。