上海西点2019军事冬令营-10天将帅营

训练科目

作训时间

起床哨

6:30

起床/洗漱

6:30--6:45

军事晨练

6:45--7:30

军事用餐

7:30--8:00

内务整理/内务PK

8:00--8:40

操  课

军事训练

8:40--9:30

拓展训练

9:30--11:00

军事调整

11:00--11:30

军事用餐

11:30--12:00

军事午休

12:15--13:30

内务整理

13:30--14:00

操  课

文化课辅导

14:00--16:00

拓展训练

16:00--17:30

军事用餐

17:30--18:00

兴趣培养/夜训

18:00--18:50

整理洗漱

18:50--19:40

军事晚点名/班会小结

19:40--21:00

就寝/查寝

21:00--6:30

项目名称

标    准

住  宿

军用高低床（每个房间安排一名教官入住）；军用三件套、空调、脸盆。

军事用餐

早餐：鸡蛋、牛奶或豆浆、馒头、包子、小菜、稀饭；

中餐：三荤两素一汤、水果；

晚餐：三荤两素一汤；

保  险

平安保险公司提供的意外保险、基地公众责任险。

学员管理

1、每6名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；

2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员、应急车辆24小时待命，预防突发事件；

3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；

4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分楼层住宿；

5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。

物  品

1、学员自备物品： 两套换洗衣服（内衣、棉厚外套）、运动鞋两双、拖鞋两双（一双凉拖鞋，一双棉拖鞋）、皮带一条、手电筒（普通型手电筒）、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（寒假作业、笔）；100～200元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）；
    2、学员禁止携带物品：手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。

赠  送

1、迷彩服、帽子、腰带；

冬令营结业证书、奖状、勋章。

备注：

凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。

十天将帅营计划训练

第-一阶段 认清自我

目的：“我是谁？”、“我参加西点军事冬令营的目的？”、“我准备以什么样的心态参加？”、“西点军事冬令营与家的区别在哪里？”、“我该怎么做？”。

进程

单元

体验点

收益点

日程

阶段

第

一

天

今日视点：服从，完全服从，绝-对服从

上午

服从篇

1.开营；

2.破冰分组；

3.心理疏导，心理解压

1、建立团队归属感

2、认清自我，明确方向，树立目标

3、学习兵者营规营纪，形成战士军队意识

4、养成“纪律严明”的军队作风

5、时间观念意识初步形成

6、突破自我、分享一天所得

下午

1.将帅价值观；

2.建立军规，和团队

3.军歌教学

晚上

1.感悟分享

2.自理能力训练

3.主题班会：什么是情商

第

二

天

今日视点：无条件执行

上午

执行篇

1、军事队列训练

2、内务pk

3、书包防身术

1、学习基本军事队列动作，初步训练坚强刚毅品质，培养不怕苦、不怕累的精神

2、增强团队意识

3、体验军营生活

4、培养野外生存技能，团队配合

下午

1.军事调整

2.拓展训练---千军万马

3.特种兵作战手语

晚上

1.主题班会：了解并更好地控制情绪提高你的情商

2.杯子舞

第

三

天

今日视点：技能

上午

技能篇

1、价值观训练

2、内务pk，擒敌PK

3、钻木取火

1、加强军事素养，体现军人作风

2、安全求生知识问答、演练、自救、互救、书包防身术

下午

1.警棍盾牌术

2.战地救护

3.拓展训练——一指乾坤

晚上

1.主题班会：如何控制

你的情绪？

2.思维导图课程

第二阶段 改变自我

目的：通过开展拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力；让孩子明白只有优秀的团队，没有优秀的个人！从而让孩子具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、正直、勇气和热情的优良品质

第

四

天

今日视点：敢于直面面对

上午

学习篇

1.大脑反应速度练习

2.决策扮演

3.齐眉杆

1、激发孩子兴趣，寻找更有效的学习方法

2、从实战出发时刻准备着

3、提高学员实际动手能力，丰富生活体验

下午

1.战术

2.拓展训练---沙场点兵

3.体能训练-徒步拉练

晚上

1.主题班会：如何控制

你的情绪？

2.思维导图课程

第

五

天

今日视点：军事技能

上午

军事技能篇

1.齐步走训练

2.拓展训练----防眩晕训练

3.核弹风云

1、培养学员的团队协调能力和组织能力。

2、了解特种兵无声作战

下午

1.西点校长授课

2.铁人五项

3.特色年味活动--中国结

晚上

1.主题班会:认识文化差异

2.军事电影

第

六

天

今日视点：体验与感悟

上午

感悟篇

1.价值观的训练

2.内务整理和pk

3.拓展活动：呼吸的力量

增强孩子的责任感和使命感

2、启发感恩之心，明白爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，知恩图报

3、锻炼孩子动手能力

4、军事技能提升、了解自我防护

下午

1.战地野炊

2.野外生存

3.真人cs

晚上

1.主题班会：文化对人的影响

2.应急棍

第

七

天

今日视点：一切源于双手

上午

动手篇

1.匕首操

2.体能训练

3.战前动员——泥潭搏击

1、实战求真知

2、认真学习

3、锻炼孩子动手能力

4、打开思维，充实自己

下午

1.危难求生

2.迫击炮训练

3.模拟坦克驾驶

晚上

1.主题班会：文化对组

织以及工作方式的影响

2.急速60秒

第

八

天

今日视点：中国军魂

上午

军事篇

1.演讲与口才

2.手榴弹使用

3.军事拓展——城市生存

1、向解放军叔叔学习

2、3、锻炼孩子动手能力

4、军事技能提升、了解呼吸机

下午

1.参观部队

2.呼吸机的使用

3.心灵课程拓展训练

晚上

主题班会：何谓

携手共进

第

九

天

今日视点：领导力的真谛

上午

领导力篇

1.飞机识别

2.无人机操作

3.拓展训练----绝地逃亡

1、强身健体，保护自己

领导力

2、认真学习

3、打开思维，充实自己

下午

1.写春联

2.搭帐篷

3.心灵课程

晚上

军营大联欢

1.主题班会：送战友

2.结营晚会

第三阶段 总结进取

目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我，总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，最重要的是获得心灵上的蜕变。

第

十

天

今日视点：脱胎换骨，破茧成蝶

上午

蜕变

（总结）篇

1.结营彩排

2.全军大阅兵

1、收获的日子，与同学留影、与教官留影、互道珍重。

增强孩子的责任感和使命感。

增强孩子的责任感和使命感

结营、我时刻准备着

下午

1、 结营仪式

2、战友互相留言

3、结营仪式（颁发证书纪念）

4、 送战友

备注：

1、邀请父母在结营当天下午13:00到达训练基地参加为期两个小时的家庭教育指导培训课程。

2、因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。