南昌青少年散打防身培训如何?
南昌青少年散打防身培训如何?
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南昌青少年散打防身培训如何?
★课程名称:青少年散打防身课程
★课程描述如下:针对校园暴力频发现象,专设防身散打课程。
适合对象:13-16岁
班级人数:14~20人
课 时 数:8个课时
★课程介绍:
课时 |
课程内容 |
第 一节课 |
散打拳法:预备式、前后直拳、前后直拳连击 |
第二节课 |
原地摆拳、上步摆拳 |
第三节课 |
步伐:前进步、后退步 |
第四节课 |
组合:拳脚组合,体能训练 |
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