2021年厦门维密瘦身集训班

维密瘦身 瘦身美体 瑜伽教练培训 燃脂训练 马甲线 蜜桃臀 天使背

维密瘦身集训课程

目前最 具特色的综合瘦身美体训练

抗反弹训练，完 美打造身材

专业燃脂训练方法

圆马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿的梦！

让您完 美蜕变！

课程大纲

（以实际授课为主）

一、有趣的基础肌肉解剖讲解，学习简单有效的运动原理

· 基础代谢（影响及提高）

· 脂肪及脂肪的成分

· 如何正确无代偿的训练

· 高效的激活的技巧和原理

 · 减重的多种重要因素和原理

· 臀部对减重的重要因素

 · 案例分析不同人群减重的不同方法

 二、维密体雕小班课程

· 维多利亚美腿小班流程

 · 蜜桃臀及臀型的雕塑小班流程

 · 炫腹马甲线主题小班流程

· 妙龄美背小班完整流程

 · 极 致美臂小班完整流程

 三、维密体雕私教课程

· 安全，有效，实用，轻松抓住客户眼球

· X、O腿型精雕私教流程

 · 妈妈臀的训练完整流程

 · 假胯髋精雕私教流程

 · 臀部凹陷私教流程

 · 旋转髋训练完整思路流程

 · 产后收髋私教流程

· 马甲线完整思路流程

· 极 致美胸私教流程

· 天鹅颈私教流程

 · 骨盆修复完整思路流程

四、实操中凸显不同工具的主题趣味训练

 · 筋膜舒展

 · 燃脂波速球

 · 激燃水壶铃

 · 美背美胸的TRX练习

 · 纤腿美臀弹力带

 · 药球的维多利亚美腿训练

· 速瘦维度和速瘦体重的沙球

 · 超级燃脂速瘦战绳

 · 极 致美胸魔力圈

   维密体雕课程有上万种训练方法

    课程融入波速球、水壶铃、药球、沙球、炮筒、TRX、战绳、普拉提环、瘦腿器、弹力带等多种小工具的精准培训及训练。

开班时间：2020年3月1日、4月1日