遇见自己——自我探索工作坊

这一场唤醒内在智慧和力量的旅程

你会和自己内在小孩相遇、相知、相惜

倾听心灵深处的声音

在某个瞬间潸然泪下

释放成长过程中负面情绪

找到人生痛苦的根源和意义

觉醒

带着敏锐的嗅觉和灵性找到一个全新的自我

在自由与喜悦中活出圆满

我们亲眼目睹了很多上课的朋友们，在疗愈和提升转化上，取得了实质性的进展。而这个课程也是关于心的选择，请带着你的心静静的感受，温柔的问问你的心“你找到你自己了吗？”深深的祝福每一位朋友，向你们内在的自我致敬，一起踏上这趟蜕变的奇迹之旅！

 如果你关心自己的生命价值，想要对自己多一些了解，想往内在走，与真实的自己相遇，就来参加这个工作坊，这个工作坊会
帮助你建立安全感，找到良好的自我感觉，学会与人心灵相通，提高生活质量。当然，只有亲自参与探索工作坊，才能真正明
白是否适合你。 
                                                                                                                                                                                   

课程简介

《遇见自己工作坊》是一个以自我探索为主线的心理工作坊，籍由身心整合生命之舞、催眠、时间线等多种方式，帮助你在意识和潜意识层面遇见智慧的自己，带你一同去探寻那个未知的心灵神秘花园启发自己对人生、对生命的思考，梳理清楚自己同周围环境、人际的连接，拥有更多正向的心理能量。在这个工作坊里，你一定会遇见一个全新的、生动的、智慧的、充满能量的自己，触摸到自己的神性。

课程讲师

周美珍  心理学家

周美珍，上海市妇女干部学校副教授，妇女理论教育研究室主任，上海市妇女教育讲师团成员，

香港中文大学女性研究研究生。长期从事女性研究、心理咨询和妇女干部培训。为上海市及全

国各地妇联系统、各企事业单位包括高校、研究机构和培训机构等开设女性学和心理学专题讲

座及婚姻家庭、亲子教育、心理训练等课程。把性别视角和心理学知识揉合在一起是讲座的独特之处。

周美珍负责唯尔福妇女儿童心理热线，此热线为公益性心理热线，是中国大陆条妇女儿童心理热

线。

周美珍潜心研究各种心理咨询理论和技巧，是国内为数不多的、具有16年心理咨询经验、取得国家二级心理咨询师资格

的资深心理咨询师，在处理婚姻情感、亲子冲突方面的个案具有独特方法。周美珍长期与媒体合作，每年接待各大报纸

记者的采访，观点见诸于《新民晚报》、《文汇报》、《新闻晚报》、《新闻午报》、《青年报》、《东方早报》、

《家庭教育时报》、《上海家庭报》等。与上海电台、电视台合作，作为嘉宾参与的节目有：上海电视台《纪实频道

—经典重访》、《有话大家说》、《生活广角》、《东视广角》。上海人民广播电台《健康人生》、《市民与社会》

、《快乐家庭》、《好心情教室》、《小茗时间》等。

课程内容

课堂掠影

当我们年幼的时候…….，回到过去唤醒沉睡的小孩

舞动生命，让身体每一个细胞自由呼吸，舞蹈跟着感受走

正视身理和心理伤痛，不逃避、不放弃

让我靠近你！凝聚生命的力量，遇见一个坚强、从容的自己！

迎接自由和喜悦的自我，活出圆满

学员感言

苗苗

工作坊给了我一个深刻的觉察，我忽然串起了很多背后会形成压抑的原因，当初形成的时候能缓解母亲给我的痛苦，或者是一些被母亲禁止了的想法和行为，但现在看来，这样的应对已经变得僵化、固着。我内心有很多成长和改变的能量会藉由这个觉察而被释放。

安娜

在工作坊的每一节课上，都会遇见一个未知的自己，每一节课都是一个自我成长的阶梯，也是一个从焦虑郁怨到淡然悦纳的蜕变，感谢周老师为我们打开了不一样的视野和心门。

海的女儿

感谢周老师让我们经历着这与众不同，和内心的自己相遇、相识、并爱上自己的这个生命历程。身体本能的舞动，从灵魂到身体程度得到舒展，很舒服。音乐起伏让我怀揣着憧憬伸开双臂走向女儿，那一刻潸然泪下。

周静

脑海中突然看到小时候那个孤独可怜的坐在木桶里的自己，正用快乐惊奇的目光微笑着环顾周围的世界，很神奇……我想我应该是超越曾经的不能释怀的童年了。这个工作坊像一扇突然打开的窗，有新的光芒射了进来。