情绪和压力专题：两位导师

2015年6月26日，德瑞姆期心理培训师班的大家迎来了一次非同寻常的同辈督导活动：蔡育明老师，自愿来到活动现场为大家督导，而且这一天，也是蔡老师和夫人的结婚纪念日。

三分钟演练很丰富，有专业精神很足、准备了PPT的马老师，也有即兴发挥的Lily、高琳、啸啸、郑颖、译匀。之后的15分钟演练是马老师和译匀，加上特别做了准备的啸啸。对于每个人的演练，蔡老师都给了很有针对性的意见和建议，既包括内容选择和组织上的、也有表达方式和课程展开的设计方面，再次展示了“培训师既是编剧、也是导演和演员”这个酷酷的观点。这种把个人优势发展到的犀利和深入，让整个课程时间的气氛都很好。大家十分珍惜课堂时间、也欣喜于所得。

蔡老师说：我达到一年150天的课程量只用了4年，相信大家，都会比我强。到了现在这个阶段，对大家来说最艰难的时刻已经过去了。

大家惜别的时候，已经是十点多了。这半天的时间，蔡老师收获了大家满腔的激情与祝福，大家则收获了蔡老师额外的付出和一如既往的犀利建议。

6月27日，是廖丽娟的情绪智力和压力弹性专题课。廖老师是一位培训经验和个案积累都非常丰富的资深讲师，很有魅力、风格平和朴实。

上午的课程，廖老师通过举例子从5个方面对大家夯实基础、增加理论支撑做出了要求和提醒，同时提醒大家：不要听太多的课，要经过考察和选择，避免造成对自己声音的干扰。尤其要打好基础、让自己立得更稳。

接下来是关于情绪管理的部分，廖老师引导大家广泛地了解情绪相关的研究、情绪的功能。“被心理学污染”的例子让人印象深刻，“情绪管理不是使情绪变得单一，而是更加丰富并且较容易转换”的告诫也意义非凡。

之后是啸啸、Lily和马老师的演练，大家得到了很多积极的反馈，也统一在理论支撑的问题上被“严厉”了。

下午的主题是压力。廖老师通过鸡蛋鸡凤凰的游戏让大家感受，并表达。兴奋、无聊、焦虑，大家中有的人直接到后面吃水果了，有的在旁边兴奋得哈哈大笑，也有一直反反复复升不了级，在原处焦虑的。游戏越有趣，讨论越严肃深入。

廖老师很形象地给大家分享了电击猴子的经典实验和急性应激，又通过拉链事件、与香香互动以及裸奔的梦的解释做了有趣的高压演绎。

应对压力的四个策略、以及压力警示标志和陡峭的高山测试工具的分享，让大家在内容和课堂组织形式上都获得了重要的启发。廖老师的课程看似随性亲和，实际上在不知不觉中很有逻辑地给大家传授了很多干货。

接下来是译匀、郑颖、芸姐和香香关于压力主题的演练。廖老师在评述中充分展示了身为EAP培训师和学院派的双重功力，她所强调和主张的“培训师的一个使命，是要讲对在场各位负责人的东西”，更是在“强迫发作”的严格态度和最后课程结束要赶去外地之前争分夺秒的急切分享中，展现得。

娇俏可人又认真负责的廖老师，在分别之前，给大家留下了一句重要的话：培训师，是在封山育林，这样就不会有那么多的泥沙淤积到下游了。

珍，而重之。

下午4点到6点，是第四次同辈督导时间。大家就考试认证和自身定位的问题展开了座谈会。毫无疑问，还剩下两三个月让大家都感受到相当的压力。接连而至的蔡老师的督导和廖老师的专题课也在高唤醒中提示了大家考核期的临近。我们的所有老师都有一些共同的特质，比如个人风格明显、有感染力/影响力、对情景化的重视、目光犀利一针见血，以及拥有一颗温柔的乐于分享的心。

在这里又想起来孙彦老师所讲的：所谓培训师，所谓演讲，是内心充盈到满得溢出来，是一种自然而然的流露，让你感觉不得不分享。

薇蓉老师说：要讲自己的宝贝。

与大家共勉。下次督导见！