上海情绪管理体验班

竞思情绪管理体验班根据青少年儿童情况，定制个性化训练方案；采用先进的脑电生物反馈软件，经验丰富的师资团队面授培训

学习目标

竞思情绪管理体验班是为了提高青少年儿童情绪的自我调节能力，抑制情绪冲动，消除学业压力和焦虑，提高学习效率和学习能力，处理好情绪，跟同学老师建立和谐良好关系，激励自我情绪管理，提高对他人的识别能力，产生同理心理

一、竞思情绪管理训练简介

情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而让个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。竞思情绪管理训练，疏导孩子与父母的对抗情绪，让孩子更能理解家长，不再与家长对立顶撞。

二、竞思情绪管理的原理

情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为很重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。

三、竞思情绪管理的内容

• 儿童情绪管理：觉察情绪，营造宽松和谐的家庭情感氛围，积极地教育环节
• 2.青少年情绪管理：逆反心理与管理方法，自卑心理及其管理，忧郁情绪以及疏导方法，青春期的暴力倾向及解决方法