厦门奥林匹亚抗阻力训练师培训班

作为世界健身健美界的权  威,为了进一步推动世界健身健美行业的普及和发展,现在制定了高标准的健身课程,为全世界广大健身健美运动员、健身健美爱好者、健身私人教练、健身教育机构,提供科学前沿的健身塑形、器械训练和营养方面的科学原理和实际应。

证作为具权  威性的澎特健身认证,正式进入中国为广大健身健美爱好者和专业人士提供一个真正的专业认。

课程内容

1.肌肉收缩的基本过程和原理

2.理解肌肉增长的原理

3.自由重量与固定器械

4.各个肌肉部位训练动作选择

5.训练强度，频率，与变化的把控与安排

6.抗阻力训练的意识设定

7.寒冷与温暖天气中的训练

抗阻力训练师认证阶段学习，让学员掌握科学前沿的健身塑形、器械训练的科学原理和实际应用内容，科学合理制定相关运动方案的技术，其中包含了增肌、减脂、塑形等训练目标。

抗阻力训练作用