什么是速度素质？

速度素质主要包括反应速度、动作速度和位移速度3个方面，接下来就这 3个方面来看在自然发展的情况下少儿速度的趋势。

首先，反应速度。反应速度是指人体在单位时间里对外界环境中各种刺激的反应能力。孩子在6～12岁的时候反应速度的变化比较明显，尤其是9～12岁的小孩变化较为突出，在12岁时反应速度就达到第一次高峰点。12岁以后，由于人体进入性发育阶段，反应速度的发展要稍微缓慢一些，等到了16岁以后，性发育基本结束，身体的内分泌系统以及多项机体机能发生了较大的变化，反应速度提高又出现高峰，到20岁以后提高速度将慢下来。

其次，动作速度。足球运动员的动作速度是指人体完成一个或连续几个动作的时间的长短,从孩子肌肉、骨骼和关节的发展来看，孩子动作速度的成长趋势是从7岁起动作步频开始逐步提高，13岁后增长的变化就不会很明显了。人体动作频率在很大程度上受自身协调性的影响，孩子协调性的发展敏感期为6～13岁，在发展协调性的同时加强动作频率的练习，对动作速度的发展是非常有利的，到了14岁以后孩子的动作速度就已经和成人差不多了。

最后，位移速度。位移速度指运动在单位时间内的位移距离。孩子提高跑步速度的最佳时机是7～13岁，效果具有明显提高的是在10～13岁之间，13岁以后小孩的位移速度仍在持续发展，但男女生之间存在明显区别，男生的增长趋势要大于女生，16岁以后位移速度的变化就不是很明显了，

由此可见，孩子速度素质的发展主要在6～17岁，最佳时期是在 9～13岁之间，而一般足球运动员的培养周期打开也在10年左右，也就是说从七八岁开始参加足球训练到十七八岁是也就基本能出成绩了，在这个过程中运动员速度素质的发展需要在教练员的科学指导下循序渐进地反复训练才能取得更好的效果，才能在经后的比赛中充分发挥出过人的速度优势。苏联学者汉斯托姆在《培养短跑的年龄》一文中指出：“步频是短跑最重要的因素，最好在7～11岁时训练，过了这段时间在提高步频几乎是不可能的。”由此可见敏感期的重要性。