怎样才能提高自己的情商？

一、善于倾听，有话直说，不乱说话 

很多时候，我们急于表达自己的想法，急于得到他人的认可，忘记了尊重别人的感受，忽略了别人也有渴望表达的需求，不懂得用心倾听。 

倾听，是对他人的在乎，也是一种沟通能力，更是一种难得的修养。那些说话总是忍不住打断对方，不给别人说话的空间，一心只顾拼命说自己事的人，是低情商的一种表现。高情商者，会“说话”。有些事，需要保持原则和底线，不能一味忍让。

但是，我们也不要用过激的言语对别人进行攻击，要通过合理的方式，维护自己的权益。那些说话拐弯抹角、扭扭捏捏的人，反而会导致对事情的表达出现意味不明的情况，从而引起误会。

有话直说，是一种坦荡与超然，不要卖关子、不打哑谜，这样才能真实地表达自己心里的情感与情绪。

二、情绪稳定，懂得控制脾气

情绪稳定，是一个成年人的高配。 每一个情绪稳定的人背后，都是高情商和大格局的体现。

从处事方面，情商高的人，高调做事，低调做人，她们拥有宽阔的眼界，以真诚友善面对他人；

同时，高情商的人懂得理性权衡事情的利弊得失，设身处地为他人着想，为自己的情绪负责。

保持一个人最好的状态：有脾气，但不乱发脾气。有情绪，但不情绪化。不乱发脾气，不为自己的情绪化找借口，同样是高情商的一种表现。

3“爱自己”与“善待他人”兼备

真正的高情商者从不迷失自我，相反的，他们选择舒服地做自己。 蔡康永在他的《蔡康永的情商课》一书中有这样一段话：“舒服地做自己，是追求高情商的最重要原因。如果讨人喜欢，却失去自己，那是情商最糟糕的状况。”

也就是说，情商越高的人，越懂得平衡自己与他人的需求。懂得换位思考，体谅别人的难处，不会显摆自己的优越。在与别人意见相左的时候，懂得控制好自己的情绪。与此同时，也懂得表达自己的真实需求与想法，不卑不亢。 一个真正高情商的人，不需要刻意让别人舒服，更不会委屈自己。

高情商、会说话的人，往往都有这种能力，