须知！！！提高自我沟通的25个小技巧

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。

很多人都深有体会，沟通不当的情况下很容易和身边的亲朋好友，同事，领导及客户产生矛盾，那如何规避这些不需要的矛盾呢，在这里向大家提供25个实用的沟通小技巧；

 

1. 积极倾听他人的谈话。注视着对方，保持注意力；对方谈话最.后插入总结性问话，没有漏下什么。

 

2. 善于举例说明。有助于谈话更形象地理解，更深刻记住彼此谈到的观点。

 

3. 对方注意力集中。因为每个人的兴趣和需求不同，所以注意力不能完全集中在谈话的内容上，解决这样的问题，可以尝试提问式的开场白，吸引别人的注意力和思考。

 

4. 提前做好沟通计划。实现安排好沟通交流程序（制定沟通计划、交流策略等），才能达到预期的沟通效果，提前做好沟通步骤，以免沟通交流失败。

 

5. 取消对方不合作的谈话。如果对方因事情忙碌对谈话不予理睬，你应当取消这次谈话，让对方注意到，要么立即停止手边的工作与你专心沟通，要么越好与你交流的时间。

 

6. 将交流的时间提前通知对方。提前通知对方，一定的时间充分思考这个问题，讨论结果更加有效。

 

7. 选择沟通的时间和地点。根据不同的目的选择合适的地点和时间，从而最.大可能达到的沟通效果。

 

8. 预料沟通过程中可能出现的各种结果。对于沟通可能提出的问题、建议，可能出现的反对意见，以及偏离主题的情况做好充分准备，甚至有必要设想对于每个观点可能会出现各种反应，以便更好地促进沟通交流的效果。

 

9. 把握交流主题。时刻注意把握自己的观点，掌握好谈话局面，才能真正实现预定目标。

 

10. 营造积极和谐的谈话氛围。和谐的谈话氛围，使大家保持理性状态进行沟通，切勿情绪化。只有让大家感受到这是一种公平的交流，而不是家长式，胜利者对失败者式的命令，他们才能够保持愉快的心情各抒己见。

 

11. 不要把个人观点强加给别人。己所不欲，勿施于人。

 

12. 建立互动式的交流方式。积极征求大家的意见和建议，交流的互动越强，沟通的效果越明显。

 

13. 运用开放式问句提问。最.好运用开放式，而非指标性的提问，引出实质性的结论。比如“B小组为什么会落后于其他小组”，然后提出更具体的问题，进一步追问“B小组的每一位新成员都完成了工作目标吗？”，从而引出实质性问题。

 

14. 筛选问题的答案。只要大家听得见，都会对你的问题作出回答，但当答案不是你所需要的，你需要改变提问的方式，以便获得需要的答案。

 

15. 语言简练。

 

16. 给对方留出思考时间。谈话中的停顿是非常必要的，一方面给对方时间思考，消化谈话的内容，另一方面可以思考接下来要谈论的问题。

 

17. 语言富于变化。注意把握好自己的语速、语调和音量，谈到关键性问题需要放慢速度，引证例子最.好加快语速。缺少语言变化，就是会对方感到厌烦，甚至拒绝倾听你的谈话。

 

18. 注意运用提示信息。交流过程中，使用一些词语（如无论如何、而且、相比较而言、举例说明、但是）或者运用一些手势，都能够有助对方理解下一步要谈些什么。

 

19. 试探性询问。交谈过程中，有的人会刻意回避部分事实。比如在招聘过程中，询问应聘者为什么要放弃原工作，他回答“我的价值得不到应有的体现”。这时你需要具体了解事实，你可以尝试3种试探性询问：反应式“你感觉自身的价值得不到应有的体现？”；中立性试探：“我很感兴趣，具体谈谈。”；沉默式试探：什么都不说，只是看着面试者，等待他的回答。

 

20. 确认对方领会了你的谈话内容。如果想知道对方是否理解你的谈话内容，可以每隔5-10分钟请对方对你谈到的问题做出总结，不过避免命令式的口吻。如“刚才我谈了很多，不知道是否表述清楚，如果你能用几分钟总结一下刚才听到的内容，我想一定能有助我们之间的相互沟通”。

 

21. 提出一些推理性的问题。在培训员工的时候，采用提问的方式，能充分调动员工思考的积极性。提出一些推理性问题，有助于员工提高理解、加强记忆。

 

22. 综合运用各种表达方式。

 

23. 避免性别歧视。当需要用复数人称表达时，最.好使用那些男女皆宜的词。如“员工们、消费者们”，而非“她们或他们”。

 

24. 验证你的假设。如果你的影响力来源于某些假设的正确性，那么做事情前需要通过别人来验证你的假设，而非刚愎自用。

 

25. 回答对方提出的“这对我来说有什么好处？”的问题。当向别人传达某一信息时，别人的第.一反应通常是“这对我来说有什么好处？”对于这个问题的回答将是对方接受还是持谨慎观望态度，或者干菜拒绝你的要求。你应该将心比心，换位思考，最.终获得大家都期望的双赢结果。

综上所述：自信、大胆、主动、积极、幽默、坚持、微校

做到以上几点：随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程。