杭州体育中考应该如何备考?
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杭州体育中考应该如何备考?
体育中考
随着中考脚步的临近,体育作为一门计入中考总分的科目,所占分值虽然不高,但同样会对学生起到“指挥棒”的作用。
体育中考新闻看点
最近一段时间,各地的体育中考政策也备受大家的关注:
为了避免“阳康”后强行剧烈运动,对学生健康造成影响,同时促进考试的公平性。近日,贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州为此调整了体育中考项目:均取消了男生1000米、女生800米跑项目。
目前杭州市2023年中考体育政策暂未发布。但考虑到疫情对于考生的影响,从保护考生的目的出发,今年杭州市区体育中考将推迟至4月中旬举行。
且今年考生综合考量第一次的成绩后,可申请第二次体育考试。详细内容我们一起等待官方信息发布。
所以各位家长不必太过焦虑,面对变化,我们最好的应对方法是:以不变应万变!
体育中考如何备考?
之前听过这样一句话:“好的体力基础之上,会长出心力。心力越强,脑力就越强。”
既然体育锻炼这么重要!那我们平时在家该如何正确地进行训练呢?有哪些注意事项和得分技巧?别急别急~班班已经为大家整理好了,快对照下方表格,跟着专业教练们一起动起来吧~
序号 |
项目 |
失分点 |
No1 |
掷实心球 |
找不准出手点 |
No2 |
跳绳 |
中途打结和长度不够 |
No3 |
立定跳远 |
重心前倾,起跳不充分 |
No4 |
仰卧起坐 |
借用肘部或臀部起落 |
No5 |
引体向上 |
上肢力量不足,急于求成 |
No6 |
800/1000米 |
耐力不足,不善于分配体力 |
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