小鱼-高温瑜珈

高温瑜珈

瑜伽，成为古老又神秘国度的重要信仰，历经了几千年的文化洗礼和风雨沧桑，更是弘扬于世界各国，光大与各类人群。在经济发展高速化，文化消费快餐化的今天，瑜伽如同稀世珍宝展现出丰富迷人的卓绝风姿。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

随着瑜伽的不断发展与创新，我们的瑜伽教练群体需要充实更多的课程来满足会员的需要。作为一名优秀的瑜伽教练，要不断提升自己的实力水平，完善自己的知识结构，充实自身的技术水平，进修和学习将成为一种必然。

课程介绍：

高温瑜珈也称热瑜伽，即在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。通过26种柔韧伸展动作，有效改善脊椎柔软度，适合办公室一族舒缓减压，形体塑造，排毒养颜。同时高温瑜珈还有六大功效：1、迅速减脂瘦身。2、刺激淋巴系统循环，排除体内毒素。3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等。