上海西点王牌陆军7天训练营-上海西点军事夏令营

课程简介

西点好习惯之王牌陆军7天训练营

习惯是孩子在成长过程中不断地接收外在环境从而产生对自我的一种认知。好的习惯可以帮助孩子在未来成长道路上建立正确的人生观，价值观。上海西点好习惯王牌陆军特训营在军事化封闭环境下，让孩子深入体验军营生活作息，自从2008年开始从事中国青少年素质研究和行为教育，总结出一套“动力定型模型”，分为四大板块，八大秘籍，专门针对青少年拖拉懒散、沉迷电子产品、挑食厌食等不良习惯。采用军事思想去引导孩子一种行为，用行为铸就一种习惯，用习惯养成军人性格，性格改变命运。

课程收益：

1、用军事思想引导孩子行为，行为变成习惯，习惯演变成性格，性格铸就命运。

2、现代化军事武器操作：激发孩子兴趣，戒除拖拉懒散，远离电子产品，提高动手能力

3、多兵种联合作战：塑造学员大局观，学会分工合作，提升问题发现及解决能力，充分领悟团队的力量

4、高科技军事装备体验：突破孩子认知，拓宽眼界，打破自我设限，感受科技魅力，培养孩子们爱国情怀，提升民族荣誉感

5、好习惯养成：通过心理惯性训练和封闭的军营生活，养成良好的一日作息，从生活、行为、学习中培养孩子“369”好习惯，提升独立自主能力，树立学习目标，优化学习方法，实现“五自”(自律、自愈、自燃、自信、自强)青少年

6、练就军人气质：磨练意志，增强阳刚之气，练就执行力和团队协作能力，提升抗压受挫能力

7、安全教育：建立学员安全档案，培养孩子自我保护能力，掌握自救互救技能，让孩子远离危险，拥有良好的应急心态

活动特色：

特色科目：胸环标靶射击、爆瓶射击、枪支组装与拆卸、枪械知识、创意子弹壳、战术训练、单个军人徒手操训练、军歌拉练、扛弹药箱

好习惯效果训练：心理惯性训练、一日作息习惯训练、生活习惯训练、学习习惯训练、行为习惯训练、情绪管理训练

安全教育：野外生存、战地救护、火线英雄、野外急救、心肺复苏

参训学员作息时间表

作训时间	训练科目	安全保障
6:00	起床哨	1.三声哨音 2.辅导员提前半小时起床保障学员起床安全
6:00--6:15	起床/洗漱	1.布置防滑垫保障洗漱安全 2.辅导员在旁边指导好习惯养成 3.排长提前半小时检查辅导员起床情况，与夜岗交班
6:15--7:30	军事晨练	1.军事教官建立每一位学员健康档案，科学组织晨练、强身健体 2.辅导员为学员准备温水饮用，保障学员晨起一杯水 3.辅导员参与式保护学员训练安全
7:30--8:00	军事用餐	1.每天菜品留样48小时、做好食品采购溯源 2.辅导员参与就餐环节，与学员同桌用餐保障用餐安全 3.军事教官布岗巡查确保学员安全 4、用餐前学员依次进行测温，辅导员做好记录
8:00--8:40	内务整理/内务PK	1.禁止爬上铺叠被子 2.辅导员安排学员有序组织内务卫生，合理分工 3.纠察及排长在楼层巡查确保学员安全 4.学员离开宿舍后，检查教官进入宿舍打分
8:40--11:00	操课	1.训练前提前检查场地及训练器材是否存在安全隐患 2.训练时基地医务人员在训练场巡查保障安全 3.辅导员参与式保护学员训练安全
11:00--11:30	军事调整	1.辅导员有序组织学员上厕所、洗手、喝水 2.所有学员活动范围在辅导员的视线范围内 3.医护人员询问学员身体情况
11:30--12:00	军事用餐	1.每天菜品留样48小时、做好食品采购溯源 2.辅导员参与就餐环节，与学员同桌用餐保障用餐安全 3.军事教官布岗巡查确保学员安全 4、基地每餐实行分餐制，严格落实消毒措施
12:15--14:00	军事午休	1.辅导员有序组织学员洗漱换衣、上床安全，确保学员午休安全，辅导员与学员同住，直到学员全部睡着后辅导员方可休息 2.楼层站岗教官每半小时巡查各个房间，确保学员睡姿安全及学员盖被子情况，及时调整宿舍空调温度
14:00--14:30	内务整理	1.禁止爬上铺叠被子 2.辅导员安排学员有序组织内务卫生，合理分工 3.纠察及排长在楼层巡查确保学员安全 4.学员离开宿舍后，检查教官进入宿舍打分
14:30--16:30	文化课辅导	1.复旦、交大学生老师提前检查教室设备、教室布岗 2.辅导员参与式督促孩子完成作业 3.教官设岗检查孩子是否完成作业，完成后方可离开教室 4.所有室内活动检查学员口罩佩戴情况，落实防疫“三件套、五还要”
16:30--18:00	操课	1.训练前提前检查场地及训练器材是否存在安全隐患 2.训练时基地医务人员在训练场巡查保障安全 3.辅导员参与式保护学员训练安全
18:00--18:30	军事用餐	1.每天菜品留样48小时、做好食品采购溯源 2.辅导员参与就餐环节，与学员同桌用餐保障用餐安全 3.军事教官布岗巡查确保学员安全 4、用餐前学员依次进行测温，辅导员做好记录
18:30--19:20	夜训/文化生活	1.教官提前建立学员兴趣档案，提供学员展示舞台 2.辅导员带学员出门前做好防蚊虫措施 3.训练前提前检查场地及训练器材是否存在安全隐患 4.训练时基地医务人员在训练场巡查保障安全 5.辅导员参与式保护学员训练安全
19:20--20:10	洗浴/洗衣服	1.抽调运营、机动、纠察等人员到指定洗浴、洗衣区域布岗并检查防滑垫，保障安全 2.辅导员提前进入浴室调试水温，参与式保护学员与学员同淋浴 3.辅导员带领学员洗衣、晾晒并保障学员安全
20:10--21:00	班务会/军事晚点名	1.班会总结学员表现，引导思想，确保安全 2.晚点名清查学员人数、引导睡前准备工作（放水防干燥、清理垃圾、运动鞋放门外、提前上厕所）
21:00--6:00	就寝/查寝	1.辅导员24小时陪伴学员同吃同住同训练 2.辅导员有序组织学员洗漱换衣、上床安全，确保学员就寝安全 3.基地360度公共区域监控保障学员安全，监控室全天候教官值班 4.夜岗教官每半小时巡查宿舍及时调整空调温度、学员睡姿安全、学员盖被子情况、起夜学员上厕所安全保障，确保学员夜间安全

备注：1、严格按照中国军事院校一日生活制度作息，体验军校生活。

2、学员必须严格遵守军规军纪，全身心投入训练与学习当中，达到身与心的全面提升。

3、体验军校生活，在一系列专业训练下，让学员具备军人一样的优良品质。

军校管理

项目名称	标准
住宿	军用高低床；军用三件套、柜子、空调、脸盆。
军事用餐	早餐：鸡蛋、牛奶或豆浆、馒头、包子、小菜、稀饭；中餐：两荤两素一汤、水果；（餐盘式）晚餐：两荤两素一汤。（餐盘式）
保险	意外保险、基地公众责任险。
学员管理	1、每一名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行； 2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员应急车辆24小时待命，预防突发事件； 3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话； 4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿； 5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整；
学员守则	学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练； 2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记； 3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备；
物品	1、需携带两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、凉拖鞋一双、面巾纸、水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉/洗衣液、衣架5个）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）、一次性雨衣、花露水、口罩（根据学员所报天数，每天2个）、防蚊贴（液）、免洗消毒液、湿巾纸。学员禁止携带手机、电话手表、相机、电话手表、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。建议携带适量作业，训练为主。洗漱用品有旅行套装的，洗衣服可以考虑带肥皂，方便清洗，水杯一般带保温杯。
赠送	1、军装（常服一套、体能训练服两套、帽子一顶）； 2、夏令营结业证书、好习惯手册、奖状、勋章；
备注：凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。

训练方案
携笔从戎进军营，铸就男儿真本色主旨：独特的军事化训练能够学习军人的优良作风，培养雷厉风行的性格，养成坚韧不拔，顽强作战的品质
进程			课程	效果	兴趣
第一天	今日视点：新兵入伍
	上午	适应篇	1、学员报到、办理入营手续，光荣入伍 2、入住、熟悉营地	离开父母的羽翼，学会独立成长，学会管理自己的情绪	营地熟悉
	下午		1、入伍仪式 2、授枪仪式 3、士兵突击	体验军营文化，丰富训练生活使其亲身感受严格、紧张、兴奋、快乐，留下刻骨铭心的回忆	授枪仪式---使命感，让自己成为一名真正的“战士”
	晚上		1、班务会——定军规、明军纪 2、好习惯之九步叠被法	1、学习战士营规营纪，形成军人军队意识 2、养成“纪律严明，高效执行”的军队作风	认识新战友，建立战友情
第二天	今日视点：形象塑造
	上午	融合篇	1、好习惯之内务整理 2、枪的发展史、原理及由来 3、单个军人徒手操训练 4、心心相印	1、“在外看队列，在内看内务”好习惯的初步养成 2、对于武器装备的发展史的认识 3、加强军事化素质培养，塑造军人形象	了解枪，认识枪，和枪成为战友

	下午		1、文化课辅导 2、专注力训练 3、多种持枪特训 4、好习惯之“文明礼貌”应用--礼貌用语挂嘴边	1、培养孩子专注力 2、培养学员多种持枪射击战术	了解战友，认识战友，和战友打成一片
	晚上		1、班会主题—空杯心态	实践学员行为习惯	空杯实验
第三天	今日视点：军人气质
	上午	动手篇	1.好习惯效果之“一日之计在于晨” 2.枪支拆卸与组装 3、特种作战手语	1、一日之计在于晨，让学员养成良好作息，刷牙、洗脸15分钟完成 2、让学员认识在实战中的沟通体系。	揭秘枪械原理与构造
	下午		1、文化课辅导 2、枪支拆卸与组装 3、好习惯之“三姿”训练	1、“三姿”训练：站姿、坐姿、走姿2、养成军人良好作风	拥有军人气质
	晚上		1、班会主题—积极心态 2、军歌手语操 3、授星仪式	增强学员荣誉感，让学员有荣誉必争，有红旗必抗	成为星级学员
第四天	今日视点：练就胆量
	上午	实操篇	1、好习惯之叠衣服 2、54式手枪体验 3、胸环标靶射击	1、效果之叠衣不凡，让学员学会整理个人衣物 2、增加枪械体验使学员更好的认识武器装备的射击原理	固定靶射击
	下午		1、文化课辅导 2、胸环标靶射击 3、擒拿格斗训练	培养孩子强身健体及防身术	擒拿格斗---体验一招治敌技巧
	晚上		1、主题班会——讲故事、做演讲	1、提高学员口才表达能力以及演讲说服力 2、增强自信	表达自己，展现自我，做舞台的王者
第五天	今日视点：临危不乱
	上午	自卫篇	1、好习惯之五步刷牙法 2、爆瓶射击 3、战地救护	1.培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活 2、提高自救能力，遇事临危不乱，学会自救	移动靶射击
	下午		1、文化课辅导 2、好习惯效果之每天运动一小时 3、爆瓶射击	让孩子养成每天坚持锻炼的好习惯	不同环境射击体验
	晚上		1、班会主题—目标意识 2、授星仪式	增强学员荣誉感，目标感	成为星级学员
第六天	今日视点：对抗演习
	上午	对抗篇	1.军事训练 2.红蓝对抗赛 3.神州载蛋	1、培养学员的责任感、使命感、敢于承担的勇气 2、提高学员动手能力，创新思维 3、自己的事情自己做。养成独立思考的意识	红蓝对抗赛
	下午		1、文化课辅导 2、感恩课程 3、好习惯之“主动学习”	让孩子理解父母的不易，学会感恩	学会感恩
	晚上		1、主题班会——做好自己 2、好习惯之“珍惜时间”	1、自己的事情自己干，培养独立自主的能力 2、加强时间观念，拒绝拖延	成为更好的自己