95H 孕期教师培训课程

课程概要：

孕妇瑜伽指适合孕妇练习的瑜伽，虽然瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的方式，但练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。目前孕产瑜伽细分为孕期瑜伽和产后修复两部分，其中孕期瑜伽包括备孕和产前两个状态。

在整体瑜伽概念之上，将瑜伽学科中的各⽅面技巧应⽤在孕妇瑜伽过程当中。不仅是有根据的体式习练，同时运用呼吸控制法、冥想、唱诵、收束法、脉轮、 阿育吠陀等各个层面提升孕产瑜伽习练中的效果及安全性。

• 孕期：

1.受孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的系统知识学习，常见的症状及科学的孕期评估；

2.掌握孕期各个阶段的解剖学与生理学知识：盆底肌、核⼼⽀持、身体结构调整等深入解剖——骨盆，盆底肌，内脏的变化

3.认识孕期的正常与异常现象：妈妈们将了解到自己的身体会发⽣什么，有所预期有所预防；

4.针对性具体学习女性生殖系统备孕调理；

5.心理健康的准备与调整。

6.搭配合理的孕期饮食计划。

毕业后执教能力：

教学实践丰富，满足大班及私教课教学实践；

课程内容多样，针对每个阶段特点给予不同的序列详细讲解，足以应对任何孕期情况 ；

课程编排完备，不仅是简单的给出几套可供教授的瑜伽体式序列，还有大量的教学实践，重在培养瑜伽⽼师的观察力、沟通能⼒和及时应变能⼒，安全性；

发现及解决问题，针对孕妇这个⽐较特殊的群体，及时发现孕妇的问题，并给出有效的解决方案。拥有为课堂教授加分的好的观察⼒，沟通能⼒，和及时应变能⼒；

整体解决方案，针对孕产瑜伽的整体瑜伽解决方案。

适合人群：

1. 零基础开始教授，所有向往获得孕产瑜伽深厚习练经验的人；

2. 为自己备孕准备，想安然度过孕产期或渴望产后修复的女性；

3. 关注孕产女性身心健康，始终对孕产瑜伽保持精进修习态度的瑜伽老师。

开班时间：全国每月多次开班（可联系客服）