100H 流瑜伽教师培训课程

课程概要：

流瑜伽是时下非常流行的一种哈他瑜伽练习流派，整合了传统和现代瑜伽的练习方式，在习练过程中以行云流水般流畅的动作组合来强健身体。当流水遇到岩石时，也会激起浪花，而流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。流瑜伽的练习兼顾伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼，每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa）进行紧密串联，体式之间的衔接给人一气呵成的感受。流瑜伽在欧美国家较为盛行，目前在国内已经成为很多人喜爱的瑜伽流派。练习流瑜伽，可以提升练习者自我控制和独立练习的水平，而有能力教授流瑜伽，也会让你成为市场上更易被接受，有更广泛教授类型的瑜伽老师。

课程内容：

1、流瑜伽体式与呼吸法的精讲精练

2、流瑜伽课堂序列编排技巧

3、流瑜伽教学法

4、流瑜伽体式正位技巧与纠正方法

5、流瑜伽体式序列练习与教学

动态习练、新颖编排，激发对于瑜伽体式练习的“新鲜感”。兼具流动、强度与活力，综合提升习练者的活力与耐力。掌握体式练习中，呼吸的配合与连接，以及如何实际应用，通过练习中呼吸与体式的紧密相连，调节头脑获得放松与专注。体式纠正方面，习练者获得更多观察角度与实用方法。

 

这一具备活力与自由的体系，十分讲求体式编排逻辑性，对于关节打开、回收，以及如何平衡前屈与后弯，力量与柔韧等方面都需要全方面考虑，悠季瑜伽的流瑜伽教培，让你的编排能力、课程节奏掌控能力整体提升，有能力连贯、流动、合理、有效地教授流瑜伽。

标准课件：

1、流瑜伽序列一

2、流瑜伽序列二

3、流瑜伽序列三

4、流瑜伽序列四

难度系数依次升高

毕业后执教能力

1、掌握流瑜伽的习练原则

2、具备独立习练流瑜伽的能力

3、掌握流瑜伽课堂序列编排技巧

4、有能力连贯、流畅教授流瑜伽相关课程

适合人群：

所有希望系统学习流瑜伽的人群。所有瑜伽老师，特别是想开启流瑜伽教授的瑜伽老师。所有瑜伽爱好者（流瑜伽的初级适合初学者练习，中级以上难度增加，建议有一定练习经验后练习）

开班时间：每月开班（具体开班时间详询招生办老师）