【上海西点军事夏令营】陆军21天“猛虎出击”强化营

训练科目

作训时间

起床哨

6:00

起床/洗漱

6:00--6:15

军事晨练

6:15--7:30

军事用餐

7:30--8:00

内务整理/内务PK

8:00--8:40

操  课

军事训练

8:40--9:30

拓展训练

9:30--11:00

军事调整

11:00--11:30

军事用餐

11:30--12:00

军事午休

12:15--14:00

内务整理

14:00--14:30

操  课

文化课辅导

14:30--16:30

拓展训练

16:30--18:00

军事用餐

18:00--18:30

兴趣培养/夜训

18:30--19:20

整理洗漱

19:20--20:10

军事晚点名/班会小结

20:10--21:00

就寝/查寝

21:00--6:00

项目名称

标    准

住  宿

军用高低床（每个房间安排两名教官入住）；军用三件套、柜子、空调、脸盆。

军事用餐

早餐：鸡蛋、牛奶、馒头、包子、小菜、稀饭；

中餐：三荤两素一汤、绿豆汤；

晚餐：三荤两素一汤、水果。

保  险

平安保险公司提供的意外保险、基地公众责任险。

学员管理

1、每六名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；

2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员、应急车辆24小时待命，预防突发事件；

3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；

4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿；

5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。

物  品

1、学员自备物品： 两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、一双凉拖鞋、手电筒（普通型手电筒）、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔、本子）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）；
2、学员禁止携带物品：手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。

赠  送

1、军装三套

夏令营结业证书、奖状、勋章。

备注：

凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。

训练方案

第 一阶段：树风

目的：无规矩不成方圆，先做人在做事，角色的投入与转变，整装待发，光荣入伍；小兵军营之旅，我将时刻准备着

进程

单元

体验点

收益点

物料

日程

阶段

第

一

天

今日视点：胸带红花光荣入伍

上午

服从篇

1、学员报到、办理入营手续

2、入住、熟悉营地

1、离开父母的羽翼，学会独立成长

2、学习战士营规营纪，形成军人军队意识

3、养成“纪律严明，高效执行”的军队作风

4、团结友爱，相互帮助的团队观念初步形成，

入营流程卡，签到表

下午

1、开营仪式—升旗仪式、立“军令状”

2、誓师大会

3、士兵突击

大红花，白板笔，白纸

晚上

1、班务会——定军规、明军纪

2、礼节礼貌训练

第

二

天

今日视点：陆战之王碾压平地

上午

技能篇

1、军事晨练

2、几何战争

3、铁甲战车

4、打地鼠

1、“在外看队列，在内看内务”好习惯的初步养成

2、训练坚强刚毅品质，培养不怕苦不怕累的精神

3、使学员自我认识，空杯心态、挑战自我

军被，报纸，透明胶，

下午

1、文化课辅导

2、虎啸龙吟

3、军事训练

晚上

班会主题—空杯心态

第

三

天

今日视点：手握钢枪肩挑重担

上午

提升篇

虎啸龙吟

2、手工制作

3、《陆军国防知识》

1、培养学员动手能力和团队协作的精神

2、没有优秀的个人，只有优秀的团队

3、学会总结，每天进步一点点

4、强健体魄、磨练意志

多媒体设备，陆军国防课件

对讲机，饺子皮，饺子馅

下午

1、文化课辅导

2、无线电台使用

3、创意包饺子

晚上

1、军歌教学

2、班会主题—积极心态

3、班级生日会

第二阶段：立规

目的：通过开展拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向;帮助孩子树立目标；增强孩子的抗压受挫力，心理承受能力；让孩子明白只有优秀的团队，没有优秀的个人！从而让孩子具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、正直、勇气和热情的优良品质。

第

四

天

今日视点：聚精会神发送情报

上午

学习篇

1、注意力培训实战课

2、跑动全城

3、罗马炮台

1、注意力培养，提升反应能力

2、增强学员自信，敢于突破自我

3、培养学员兴趣爱好，丰富营地生活

罗马炮架，气球

CS枪支设备，肩章

下午

1、文化课辅导

3、反恐精英

4、授星仪式

晚上

班会主题—讲故事、做演讲

第

五

天

今日视点：秘密潜入大别山

上午

责任篇

1、军事晨练

2、勇往直前

3、战地伪装

1、增强团队荣誉感

2、没有优秀的个人，只有优秀的团队

3、培养学员的目标意识，团队观念

大脚板，迷彩油

篮球，跳绳，五子棋，象棋，军旗，毽子

音响设备

下午

1、文化课辅导

2、 兴趣培养（篮球、舞蹈、棋类、跳绳、毽子）

晚上

1、文工团节目彩排

2、班会主题—目标的重要性。

第

六

天

今日视点：齐心协力战前准备

上午

荣誉篇

1、军事队列会操

2、三军检阅

3、终结者

1、增强孩子的责任感，使命感，为荣誉而战

2、学会分享,懂得付出

珠行万里，铁锹，齐眉杆，脸盆，薯片

下午

1、文化课辅导

2、战地工事构建

3、天堂与地狱

晚上

班会主题—团队合作

第三阶段：厚德

目的：通过前期的训练认清自己，找到自己的不足，找到自己的目标，有梦想，有方向，有成就感。

第

七

天

今日视点：绝地求生救援战友

上午

自救篇

1、军事晨练

2、黎明的曙光

3、一指定江山

1、《弟子规》教学员明白做人做事的道理，提高情商

2、激发学员创新性思维，主观能动性

3、学会相互尊重。尊重自己，尊重他人

齐眉杆，三角巾，CPR，趾夹板

弓箭，肩章

下午

1、作业辅导

2、左右开弓

3、授星仪式

晚上

班会主题—制定目标

第  八  天

今日视点：深陷重围练为战

上午

自律篇

1、军事晨练

2、沙盘战术演练

3、球球大作战

1、有荣誉就要去争，有红旗就要去扛。

2、养成早睡早起，整理内务好习惯。

3、与人分享总结，每天进步一点点。

气球，沙盘

下午

1、文化课辅导

2、防化器材教学

3、动感颠球

防化服，防毒面具，动感颠球

晚上

班会主题—分享

第  九  天

今日视点：突发自救展英姿

上午

安全篇

1、军事晨练

2、心肺复苏

3、拆弹专家

1、锻炼身体，贵在坚持

2、培养不怕苦不怕累的军人作风

3、培养自我保护意识

4、知足者常乐，学会知足

CPR，仿真定时炸弹

书包，仿真菜刀，肩章，多媒体设备

下午

1、文化课辅导

2、书包防身术

3、授星仪式

晚上

1、军事励志电影

2、班会主题—懂得知足

第  十  天

今日视点：一线沼泽求生之路

上午

尊重篇

1、军事晨练

2、无线电台使用

3、枪支拆卸

1、成就优秀的自我，做一个出彩青少年

2、一松一弛才能适应当下，张弛有度才可锻造自己

3、自己动手，丰衣足食，感思一米一粒来之不易

4、学会分享，共同进步

对讲机，仿真枪

音响话筒

下午

1、文化课辅导

2、赤膊上阵

3、拳术pk

晚上

班会主题—责任担当

第  十 一 天

今日视点：强身健体育性情

上午

突破篇

1、军事晨练

2、保驾护航

3、神笔马良

1、讲一百句，不如行动一次，让梦想变成现实

2、第 一往往比第 一名更重要

3、解决问题能力、勤于思考，勇于突破

兵乓球，球拍，大毛笔，红绳，仿真手枪

下午

1、文化课辅导

2、中国结制作

3、手枪教学

晚上

班会主题—团队配合

第  十  二  天

今日视点：秘密潜行支援战场

上午

协作篇

1、军事晨练

2、无声指挥

3、前方打仗，后方支援

1、学会生存技能，铸就军人品质

2、凡事必有利于我，必有助于我

3、只有优秀的团队，没有优秀的个人

4、培养团队精神，提升团队协作能力，敢于承担。

凳子，红绳，齐眉杆

积木，水，葡萄糖

下午

1、文化课辅导

2、男子汉气质训练

3、积木筑塔

晚上

1、野外行军

2、班会主题—自律

第  十  三  天

今日视点：学习英雄好榜样

上午

自强篇

1、军事队列会操

2、擒拿格斗

3、战地救护

4、几何战争

1、打牢基础，蓄势待发

2、增强孩子的责任感和使命感

3、学会共享，懂得付出

4、为荣誉而战

三角巾，趾夹板，军被

篮球，跳绳，五子棋，象棋，军旗，毽子

多媒体设备

下午

1、文化课辅导

2、兴趣培养（篮球、羽毛球、棋类、跳绳、毽子）

晚上

1、军事励志电影欣赏

2、班会主题—荣誉

第  十  四  天

今日视点：心系团队闯天下

上午

领导篇

1、军事晨练

2、团队掌声

3、军事指挥训练

1、小成功靠自己，大成功靠大家。

2、做事情：找方法，而不找理由

3、增强体质、娱乐身心

4、培养创新性思维，大胆尝试，挑战未知领域。

音响话筒，音乐

防化服，防毒面具

下午

1、文化课辅导

2、旁敲侧击

3、防化训练

晚上

1、夜训--紧急集合

2、主题班会——做好自己

第  十  五  天

今日视点：军营比武展英姿

上午

认可篇

1、军事晨练

2、信任背摔

3、迫击炮训练

1、在实战中成长，在成长中壮大，在壮大中成就自我

2、世界上没有笨人，笨人只是那些不用功的人。

3、不断努力，开拓进取，勇于创新

4、解决问题能力、勤于思考，勇于突破

信任背摔台，仿真迫击炮

肩章

卓 越棋，音响话筒

下午

1、文化课辅导

2、授星仪式

晚上

1、卓 越排PK

2、主题班会——信任

第  十  六  天

今日视点：突出重围奋前进

上午

勇气篇

1、军事晨练

2、勇敢者的游戏

3、钻木取火

1、理解支撑对方，就是支撑自己

2、参观部队，“我是一名军人”

3、理解沟通，观察能力，解决问题能力

4、认清自己，总结进取

仿真雷区，钻木取火，大巴车，应急药品

下午

1、文化课辅导

2、揭秘可爱的人

3、暗度成仓

晚上

主题班会—拼搏进取

第  十  七  天

今日视点：将士冷暖记我心

上午

管理篇

1、军事晨练

2、坦克拆装

3、森林探秘

1、成就优秀的自我，做一个出采青少年

2、一松一弛才能适应当下，张弛有度才可锻造自己

3、自己动手，丰衣足食，感思一米一粒来之不易

4、学会分享，共同进步

仿真坦克，大巴车，柴、米、油、盐、酱、醋、菜

下午

1、文化课辅导

2、小小炊事员

晚上

班会主题—找到自身价值

第  十  八  天

今日视点：无声的电波藏杀机

上午

励志篇

1、军事晨练

2、战地探雷

3、打击魔鬼

1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷

2、没有努力的汗水与血水，就没有成功的泪水。

3、相信自我，展示自我，成就自我

4、磨炼意志，提升自我心理承受能力及抗压能力。

仿真雷区，绳锁

下午

1、文化课辅导

2、步兵手语

3、野外绳索技术

晚上

主题班会——面对困难，不逃避

第四阶段：笃行

目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我，总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，重要的上海获得心灵上的蜕变。

第  十  九  天

今日视点：野外求生掷弹兵

上午

独立篇

1、军事队列会操

2、扭转乾坤

3、杯子舞教学

4、消防演练

1、启迪真情，感悟真爱

2、主宰自己的命运，确立积极进取的人生观、价值观、社会观

3、珍惜生活，传递正能量

大白纸，塑料杯，灭火器，手榴弹，防化服，防毒面具，肩章

下午

1、文化课辅导

2、我们都是神投手

3、防化器材教学

晚上

授星仪式

第  二  十  天

今日视点：深情家书抵万金

上午

感恩篇

1、军事晨练

2、参观部队

3、钻木取火

1、巩固军事训练，做最 好的自己

2、启发感恩之心，明白爱的真谛，感悟真情、懂得珍惜、知恩图报

3、军营晚会，战友一家亲

4、感恩教育，架起父母与子女心灵沟通的桥梁，明白爱的真谛，懂得珍惜，学会感恩。

音响话筒，钻木取火，大巴车，应急药品，音乐，铁锹，弟子规稿子，信纸，柴，火

下午

1、学习《弟子规》

2、心灵苦旅

3、战地工事构建

4、写家书

晚上

篝火晚会

班会主题—珍惜一切

第  二  十  一天

今日视点：执手相望送战友

上午

蜕变篇

1、军事晨练

2、队列考核、拳术演示

1、送战友，收获战友情，相约下一次再续战友之情

2、收获的日子，最  后一次整理内务、颁奖、与同学留影、与教官留影、互道珍重。

音响话筒，勋章

下午

1、父母课堂

2、战友相互留言

3、结营式（颁发证书纪念）