【上海西点军事夏令营】回炉二十八天连长训练营

训练科目

作训时间

起床哨

6:00

起床/洗漱

6:00--6:15

军事晨练

6:15--7:30

军事用餐

7:30--8:00

内务整理/内务PK

8:00--8:40

操  课

军事训练

8:40--9:30

拓展训练

9:30--11:00

军事调整

11:00--11:30

军事用餐

11:30--12:00

军事午休

12:15--14:00

内务整理

14:00--14:30

操  课

文化课辅导

14:30--16:30

拓展训练

16:30--18:00

军事用餐

18:00--18:30

兴趣培养/夜训

18:30--19:20

整理洗漱

19:20--20:10

军事晚点名/班会小结

20:10--21:00

就寝/查寝

21:00--6:00

项目名称

标    准

住  宿

军用高低床（每个房间安排两名教官入住）；军用三件套、柜子、空调、脸盆。

军事用餐

早餐：鸡蛋、牛奶、馒头、包子、小菜、稀饭；

中餐：三荤两素一汤、绿豆汤；

晚餐：三荤两素一汤、水果。

保  险

平安保险公司提供的意外保险、基地公众责任险。

学员管理

1、每六名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；

2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员、应急车辆24小时待命，预防突发事件；

3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；

4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿；

5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。

物  品

1、学员自备物品： 两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、一双凉拖鞋、手电筒（普通型手电筒）、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔、本子）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）；
2、学员禁止携带物品：手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。

赠  送

1、军装三套

夏令营结业证书、奖状、勋章。

备注：

凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。

第 一阶段 巅 峰战士

目的：通过开展拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；让孩子明白只有优秀的团队，没有优秀的个人！

进程

体验点

收益点

物料准备

日程

阶段

第

一

天

今日视点：再续战友情

上午

1、学员报到、办理入营手续

2、入住、熟悉营地

1、培养团队意识，感受军队风采

2、认清自我，明确方向，树立目标

3、感受军人的风采，培养不怕苦不怕累的精神。

4、养成“纪律严明”的军队作风

5、形成时间观念

1、入营流程卡

2、登记表

3、军装，战士笔记，三件套

下午

1、开营仪式——立“军令状”

2、誓师大会  拓展活动-火线集结

1、大红花

2、音响话筒

3、大白纸，记号笔

晚上

班务会，明确自身职责

1、小马扎

2、笔记本

第

二

天

今日视点：小小教官来上岗

上午

1、军事晨读

2、军事队列训练 ，叠军被、

整内务

3、拓展训练—台风体验馆

1、提高学员的专注力，细节决定成败

2、使学员有个自我认识，空杯心态、挑战自我

3、培养团队协调合作能力，了解军旅文化

1、军被

下午

1、作业辅导

2、拓展训练---并驾齐驱

1、木板

2、绳索

晚上

认识战友们，聆听各班班会

第

三

天

今日视点：荣誉至上，争当先进

上午

1、军事晨练——大展宏图

2、督查、巡逻、站岗

3、内务考核PK

4、拓展训练——木桶原理

1、加强学员的荣誉精神2、增强团队合作精神

3、强健体魄、磨练意志

4、学习铁人精神

1、红袖标

2、凳子

下午

1、文化课辅导

2、铁人五项

1、轮胎

2、战术网

3、医药箱

4、障碍墙

5、平衡木

晚上

授星仪式

1、肩章

第二阶段 精武班长

目的： 通过开展“目标、逆商、感恩”相关的八大秘籍拓展活动，让孩子进一步认清自我，增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力；让孩子学会珍惜、学会感恩。从而具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、责任、忠诚、正直、勇气和热情的优良品质。

第

四

天

今日视点：同甘苦，共患难

上午

1、拓展训练——绑架者

2、泥潭战术

1、激发孩子的学习兴趣、接收更有效的学习方法

2、培养孩子的口才演讲能力。

3、体验侦察兵快速反应能力

4、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活

1、绳索

2、泥潭

下午

1、文化课

2、军事训练

3、一指生机

1、齐眉杆

晚上

主题班会——讲故事、做演讲

第

五

天

今日视点：强练精兵，塑造王 牌

上午

1、军事晨练——大展宏图

2、军事拓展——反恐精英

3、军事拓展——你画我猜

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、只有优秀的团队，没有优秀的个人

3、培养学员的沟通能力

1、CS枪

2、鸡蛋

下午

1、文化课辅导

2、军事拓展——驿站传书

3、督查、巡逻、站岗

1、红袖标

晚上

军事指挥训练

第三阶段 卓 越排长

目的： 通过军事拓展，让学员突破自我，提高自信，培养团队协作精神，磨练孩子坚强的意志、挑战困，大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识

第

六

天

今日视点：龙争虎斗，历练精兵

上午

1、军事晨练——大展宏图

2、拓展训练——书包防身术

3、督查、巡逻、站岗

1、强身健体

2、培养学员的吃苦耐劳的精神

3、锻炼孩子的独立自己能力

4、加强学员的安全意识

1、书包

2、道具菜刀

3、红袖标

下午

1、文化课

2、野炊

1、灶台

2、锅，铲，菜刀

3、食材

4、柴米油盐

晚上

习惯养成

第

七

天

今日视点：学会付出

上午

1旗语操训练

2、拓展训练—天堂与地狱

3、督查、巡逻、站岗

1、培养学员的合作意识

2、培养孩子的自信勇敢，突破自己。

3、发展灵动性、协调性和跳跃能力

1、小红旗

2、齐眉杆

3、花生米

4、红袖标

下午

1文化课

2、拓展训练——信任背摔

1、背摔台

2、垫子

3、红领巾

晚上

女子自卫防身术

第

八

天

今日视点：永争第 一

上午

1、打靶训练

2、拓展训练——会操PK、内务PK、拳术PK

3、督查、巡逻、站岗

1、加强团队协作，强化时间观念

2、增强学员的荣誉感，同时培养孩子的积极向上的心态。

3、向解放军叔叔看齐，学会坚强面对以后的学习与生活

1、枪支

2、枪靶

下午

文化课辅导

晚上

习惯养成

第

九

天

今日视点：严己律人

上午

1、警棍盾牌术

2、军姿架训练

3、督查、巡逻、站岗

1、提高军人的形象

2、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯

3、提高与人沟通、团队合作意识

4、提高自我保护意识。

5、戒除对电子产品的依赖

1、警棍盾牌

2、军姿架

3、绳索

下午

文化课

晚上

执勤巡逻

1、红袖标

第

十

天

今日视点：寻找自信，突破自己

上午

1国旗护卫队

2、督查、巡逻、站岗

3、演讲力训练

1、锻炼学员的管理能力

2、增进队员之间的沟通，加深友谊

3、团队合作能力

4、向军人学习，严于律己

1、国旗

下午

找到各班班长进行统计本班学员的情况，并汇报给和辅导员教官

晚上

班会小结

第

十一

天

今日视点：军营生活，快乐传递

上午

1杯水传情

2、辅导员工作协助

1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷

2、发掘团队智慧，增进学员感情

3、锻炼孩子的野外生存能力

4、持之以恒，抗压受挫能力

1、一次性水杯

2、水

下午

1、文化课辅导

2、督查、巡逻、站岗

3、拓展训练——钻木取火

1、钻木取火道具

晚上

感悟分享

第

十二

天

今日视点：角色扮演，体验生活

上午

1、军事晨练

2、战地救护

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、增强安全和自我保护意识,加强危险自救能力

3、加强学员与学员之间的沟通，增强彼此之间的友谊

1、急救箱

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

助教团内部协调会议，总结与分工

第

十三

天

今日视点：严格训练，铸铁血男儿

上午

1、军事队列会操

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

1、加强军事素养，体现军人作风

2、增强孩子的责任感和使命感

3、相互学习共同进步，珍惜战友情

下午

1、文化课辅导

2、男子汉气质训练

晚上

与战友们一起共成长

第

十四

天

今日视点：彩旗招展，方阵整齐

上午

1、军事晨练

2、旗语操训练习

1、增进队员之间的沟通，加深友谊

2、增强体质、娱乐身心

3、炼锻孩子的自信勇敢

1、小红旗

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

督查、巡逻、站岗

晚上

大会总结作演讲

第

十五

天

今日视点：爆破专家，争当神投手

上午

1、军事晨练

2、手榴弹训练

3、督查、巡逻、站岗

1、从我做起，从小事做起，做一个有诚信有责任感的人

2、培养动脑筋的习惯，求知、创新、积极进取，追求卓 越的人生态度

3、锻炼学员的管理能力

1、手榴弹

2、轮胎

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

晚上

组织活动管理纪律

第

十六

天

今日视点：时刻准备着！！

上午

1、军事晨练

2、组织策划能力训练

3、督查、巡逻、站岗

1、理解支撑对方，就是支撑自己

2、增进队员之间的沟通，加深友谊

3、理解沟通，观察能力，解决问题能力

4、培养学员的组织策划能力

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

晚上

紧急集合

第

十七

天

今日视点：揭秘可爱的人

上午

1、军事晨练——大展宏图

2、拓展训练——女子防身术

3、督查、巡逻、站岗

1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷

2、发掘团队智慧，增进学员感情

3、感受军队的氛围，体会军人的优良作风。

下午

1、文化课

2、参观部队

晚上

习惯养成

第

十八

天

今日视点：精准指挥

上午

1、旗语操训练

2、督查、巡逻、站岗

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、考验学员的随机应变能力

3、培养孩子的指挥领导能力

4、解决问题能力、勤于思考，勇于突破

1、小红旗

下午

1、方阵指挥员特训

2、破除封印

2、方阵旗

晚上

感悟分享

第

十九

天

今日视点：谁言寸草心，报得三春晖

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、启迪真情，感悟真爱

2、主宰自己的命运，确立积极进取的人生态度

3、珍惜生活，传递正能量

下午

感恩课程

1、电脑

晚上

指定班级座谈会，传递正能量

第

二十天

今日视点：掌握技能，保护自己

上午

1、军事晨练——大展宏图

2、拓展训练——格斗术

3、督查、巡逻、站岗

1、加强军事素养，体现军人作风

2、增强孩子的责任感和使命感

3、学习技能，自救自护

4、加强学员的野外生存能力

1，拳套

下午

1、文化课

2、野外生存

晚上

习惯养成

第四阶段 荣耀连长

目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我、总结进取，与队友分享喜悦，为学后段既学有所得就要努力践履所学，做到知行合一。

第

二十一天

今日视点：送战友

上午

1、结营方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

收获的日子，最 后一次整理内务、颁奖、与同学留影、与教官留影、互道珍重。

下午

1、结营方阵指挥

2、协助战友有序撤离训练场

备注：因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。

第

二十二

天

上午

1、军事晨练

2、紧急集合

3、督查、巡逻、站岗

1、交流沟通，团队素质拓展训练，锻炼与人和谐相处之道

2、体验实弹射击的乐趣

3、强化体能训练，增强身体素质

4、明确军人作风，时刻准备着

下午

1、文化课辅导

2、实弹射击

晚上

转换角色；去食堂帮厨做义工

第

二十三

天

今日视点：我是小小医疗兵

上午

1、军事晨练

2、擒敌拳

1、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步

2、体验军旅文化，丰富军营生活

3、增强集体荣誉意识

4、增强男子汉气概，戒除惰性

5、加强学员的军事技能

1、急救箱

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官—安全员

3、督查、巡逻、站岗

1、安全员袖标

晚上

宿舍巡查入睡情况

第

二十四

天

今日视点：携手共进，共创佳绩

上午

1、军事晨练

2、百鸟朝凤

1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷

2、发掘团队智慧，增进学员感情

3、相信自我，展示自我

4、让学员体验士兵的辛苦以及勇往直前的精神

下午

1、文化课辅导

2、士兵角色体验

晚上

督查、巡逻、站岗

第

二十五

天

今日视点：实战训练，检验成果

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、只有优秀的团队，没有优秀的个人

3、加强学员的指挥能力

4、解决问题能力、勤于思考，勇于突破

下午

方阵指挥员特训

晚上

协助教官晚点名

第

二十六

天

今日视点：谁言寸草心，报得三春晖

上午

1、方阵指挥员特训

2、礼节礼貌训练

1、启迪真情，感悟真爱

2、主宰自己的命运，确立积极进取的人生观、价值观、社会观

3、珍惜生活，传递正能量

4、懂得尊敬他人，善待他人，关爱他人

1、小红旗

下午

彩旗方阵训练

晚上

督查、巡逻、站岗

第

二十七天

今日视点：一个人一条心一个团队

上午

1、方阵指挥员特训

2、环环相扣

1、加强军事素养，体现军人作风

2、增强孩子的责任感和使命感

3、增强团队意识

4、珍惜战友情谊

下午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

晚上

再续战友情，军营狂欢

第

二十八天

今日视点：挥手唱离别

上午

1、结营方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

收获的日子，最 后一次整理内务、颁奖、与同学留影、与教官留影、互道珍重。

1、大红花

2、勋章

3、奖状，证书，寄语，拉花

下午

1、结营方阵指挥

2、协助战友有序撤离训练场

备注：因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。