天津自强军事夏令营二十一天“历练营”-天津自强军事夏令营

课程简介

【天津自强】中学生军训夏令营21天

活动对象：6-15岁少年儿童，身体健康

课程特色： 通过三个星期的训练，培养青少年坚强、刚毅的军人品质，良好的团队合作意识，培养孩子克服困难的信心，帮助他们养成良好的生活和行为习惯，安排多种拓展益智游戏，锻炼动手、动脑能力。

营期安排：

二十一天“历练营”课程安排
初入军营
第一天	上午	吹响集合号、整装待发（所有参营小战士在指定地点完成集结，乘坐指定交通工具前往训练基地）军营报到（进入军营，办理入营手续，发放军用物资及装备，熟悉军营环境、初步了解营地规则以及纪律）
	下午	开营仪式、立军令状（统一着装列队；奏营歌、授营旗；营员宣誓；总教官训前动员讲话）组建兵团（打破战友间的隔阂和扭捏感，使营员快速进入角色、融入集体）
	晚上	班务会（教官、老师以及学员相互熟识；班规、注意事项讲解）
体验军营
第二天	上午	内务统一（叠军被、内务规范；“出门看队伍，进门看内务”，学习物品整理和摆放，训练生活自理能力）军人礼仪与行为规范（学习军人军姿、着装、礼仪要求与军队的日常行为规范和具体要求）队列基础（教官队列示范、基础动作练习、队列纪律讲解）
	下午	队列训练（单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕）三声三相（掌声、歌声、番号声；站相、坐相、走相）
	晚上	军营日记（记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获）
军事拓展
第三天	上午	军事训练（踏步喊番号、齐步的行进与立定）兵团拓展：zhuo越圈（我们绝不止于优秀，我们将全力以赴追求卓yue；“优秀+责任=卓yue”）
	下午	洗衣舞（根据日常生活改编的舞蹈，简单易学；针对接下来的洗衣服环节做好身体和技巧上的准备）洗衣服啦（在军营里，会真正落实“自己的事情自己做”，快按照教官老师的安排端上脸盆、拿上换洗衣物，动起来吧~）
	晚上	军营文化活动（军歌教学、文娱活动；营员交流、分享收获）
枪械特训
第四天	上午	军姿定型（头顶水杯：“头要正、颈要直、口要闭、两腿挺直，小腹微收”；站军姿的时候要像一颗挺拔有力的松树一样，雷打不动，风吹不倒）枪械学习：单兵战术 (95、92、03、81-1等我国常用枪械知识的讲解，认识枪械种类并进行分解，了解国内、国际轻武器发展史，近距离接触现代国防设备，树立保家卫国意志；全真模拟54式手枪、95式步枪持枪姿势训练，站姿、蹲姿、卧姿，培养营员的协调平衡、注意力集中等素质能力。）
	下午	军事拓展：穿越火线（又名“穿越封锁线”，模拟战场环境，赋予队员“心系团队、同甘共苦”的精神）
	晚上	时间胶囊、感恩之旅（“珍惜才会拥有，感恩才会天长地久”；教练倾情讲述，让孩子们懂得感恩并写一封“家书”，拥有一颗感恩的心）
军事巩固
第五天	上午	单兵队列动作（立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；踏步喊番号、齐步的行进与立定）
	下午	兵团拓展：群龙取水（提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用，活跃集体气氛增加团队凝聚力）
	晚上	军营日记（记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获）
消防演练
第六天	上午	消防课堂（学习理论知识：燃烧三要素；掌握：针对各种火情运用各式灭火器材采用正确的方式方法进行灭火）
	下午	火场逃生（理解掌握火场逃生口诀：“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、背火源、不慌乱、快撤离”，并进行火场模拟演练。）
	晚上	军旅电影（观看消防主题性电影、增强消防安全意识和消防法制观念）
自救互救
第七天	上午	军姿定型（头顶水杯：“头要正、颈要直、口要闭、两腿挺直，小腹微收”；站军姿的时候要像一颗挺拔有力的松树一样，雷打不动，风吹不倒）心肺复苏（了解CPR操作方法和注意事项，掌握心肺复苏的操作流程，在不具备操作资格的情况下，懂得配合救护）
	下午	止血包扎（掌握三种遇险自救方法：环形加压止血包扎法、螺旋加压止血包扎法、三角巾固定包扎法。）
	晚上	军营日记（记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获）
特战技能
第八天	上午	战备竞赛（分组红蓝军，进行战备对抗，搬运战备物资、构建战备壁垒）特战手语及动作（了解并掌握站姿、跪姿与卧姿持枪；低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐，学习部分战术手势以及掩护与隐蔽等战术动作）
	下午	红蓝对抗：刺激战场、真人CS 场景式镭战战场，传统的红蓝对抗、军旗争夺战、解救人质等多元化玩法，复刻绝地求生自由搜集武器、弹药、生命补给，作战区域（安全区）也随之逐步缩小，模拟真实刺激战场。
	晚上	夜训（三公里奔袭及体能套餐，突破自我，不抛弃、不放弃“越坚持不住的时候越要去坚持”）
特种战术
第九天	上午	翻越障碍墙（毅力、耐力、体力的三重考验）挑战平衡木（战胜恐惧，增强平衡能力，提升多环境作战的能力）
	下午	军事拓展：链接加速（此项拓展活动旨在锻炼小战士们团结协作的集体主义精神，只有万众一心、步调一致才能赢得终的胜利
	晚上	军营日记（记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获）
红色教育
第十天	上午	奔袭机动、山地徒步拉练（徒步毅行，学习、实践长征精神:流血流汗不流泪、掉皮掉肉不掉队，磨炼学员意志、锻炼学员体质、培养学员品质、增强学员集体荣誉感、摒弃学员自私心理）
	下午	国防教育讲座（教官倾情讲解，配合相关视频资料帮助学员了解国防态势，增强国防安全意识，做一名爱国的小军人）
	晚上	集体活动：拍拍操（“头头拍拍、肩肩拍拍”，随着节奏不断加快，保持jue对专注是赢得胜利的秘诀）紧急集合（执行力与纪律性的严格要求，通过紧急集合，使每个小战士掌握对付各种突发事件的方法，能在短时间内到达集合地点，在发生紧急、突发事件时，以有效的方法在短时间内控制事态发展，保证出色完成任务）
强化特训
第十一天	上午	军事巩固（单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕）军体拳学习：军体拳1--4动（弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾）
	下午	军事巩固（踏步喊番号、齐步的行进与立定、跑步的前进与停止）军体拳学习：军体拳5--8动（交错侧踹、外格内勾、反击勾踢、转身别臂）
	晚上	自主学习（总结回顾训练内容，自主学习课外文化知识。）军营日记（记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获）
火线掷弹
第十二天	上午	体力攻坚--搬运战备物资（一场战役的胜负不仅取决于军事装备的先进与落后，战士的体能与对军事装备的操作熟练度也是至关重要的）构筑单兵掩体（讲解演示单兵掩体的构筑方案和标准）
	下午	手榴弹投掷（木柄手榴弹掷准练习，增强单兵作战技术，提升兵团作战水平）
	晚上	军营日记（记录身边所发生的事情、总结一天收获）
科创实验
第十三天	上午	DIY手工--探索航母的奥秘（航母是国家综合实力的体现，国家的海上力量将出现立体化、体系化、综合化和信息化的提升，然而青少年也是民族的希望，中国特色社会主义的接班人，小战士们利用纸、笔、尺子、双面胶等制作航母模型，探索航母奥秘的同时，使其丰富创造能力及逻辑思维能力。）
	下午	脑洞大开、漫游太空脚步--制作水火箭 (气压式喷水火箭，俗名水火箭，是自强军事夏令营学员科创实验技能课程，通过利用质量比和气压作用而设计的玩具，培养学员对于物理学习的兴趣，了解物理中力学的重要的基础，开创设计思维。学员根据任务设置，通过增压塞制作、机翼制作、侧翼制作、机身制作、炮头制作、气压枪学习等项目，完成创造与发射的任务，并且了解一些基本的空气动力学和飞行力学等方面知识。使广大青少年了解航天科技，热爱航天科技,。让营员树立正确的人生观，并能培养营员解决问题的能力和创造性思维。)
	晚上	“感恩的心”手语操感恩的心、感谢有你、伴我一生，让我有勇气做我自己
团队力量
第十四天	上午	军事拓展：抢滩登陆（一个人不可能离开团体生存，所以个人的利益就和团队利益紧紧结合在一起。生活中一个人的强大与他所在的团体的强大密不可分，所以个人成功的前提往往是投入所在团体的建设）
	下午	军事拓展：雷区取水（在“敌后”的包围圈中，如何团结起来取出雷区的补给品，生存下来，这将考验小战士们是否能够团结起来，取得胜利）
	晚上	夜训（体能项目有：上下蹲起、俯卧撑、蹲姿换步、青蛙跳、鸭子步...）
擒拿格斗
第十五天	上午	军事巩固（单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕）军体拳学习：军体拳9--12动（虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌）
	下午	军事巩固（踏步喊番号、齐步的行进与立定、跑步的前进与停止）军体拳学习：军体拳13--16动（上步砸肘、仆步撩裆、挡击拌腿、击腰锁喉）
	晚上	自主学习（总结回顾训练内容，自主学习课外文化知识。）军营日记（记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获）
荒野生存
第十六天	上午	认识地图（地图的比例尺、方向、图例，参照物的选择）野外避险（深山密林、通讯中断，身处险境如何求救？如何利用有限的资源发送求救信号？如何利用地形地物、星座识别方向，判别天气……）
	下午	Fire应用--取火（学习体验在野外利用打火石生火，掌握篝火的搭建和火种的保留）
	晚上	极限挑战（观看户外运动电影，感受大自然的美好，了解部分野外求生的方法和手段）
练兵习武
第十七天	上午	枪爆避险（模拟现实环境，进行防暴恐演练、书包防身术等实用技能的讲解演示）
	下午	四百米障碍（通过障碍训练提高每个“小军人”在军事行动中奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和砖爬等基本技能，并提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢、坚韧不拔的意志）
	晚上	军营日记（记录身边所发生的事情、总结一天收获）
生命课堂
第十八天	上午	环境认知（生命的课堂，提升学员在自然、人为灾害时的安全常识及规避方法，防踩踏、防溺水、防地震，使学员具有危机和安全意识）
	下午	公共卫生安全：流感、疫情防疫知识普及（流感季节和突发疫情的应对措施，普及公共卫生安全，健康快乐成长）
	晚上	军营大舞台（唱响红歌，跟着歌声走进革命先辈们的时代）
舞动人生
第十九天	上午	生命动力圈（利用一根绳子将我们团队连在一起，我们共同把他围成一个圆满富有张力的大圆，而如果失去这个绳子我们这个圆就显得一盘散沙，让我们一起感受来自团队的生命力）
	下午	杯子舞（合奏被认为是有效的团队打造活动之一。可以鼓舞士气、激励斗志、消除陌生、促进信任与融合；建立和谐、完mei的协作、配合意识）
	晚上	班务会（班主任和孩子们说说心里话，做心理疏导）
先锋工程
第二十天	上午	STEAM课程：野外庇护所搭建--帐篷（野外庇护所搭建是野外求生技巧中重要的技能之一，充分考虑所处环境的因素，因地制宜，简单有效的搭建临时庇护所）
	下午	罗马炮架（来源于冷兵器时代的古罗马战场，需要战士们细致分工以及亲密无间地配合进行搭建，搭建好后再来一场酣畅淋漓的战斗吧）
	晚上	站岗执勤（身为小战士，更是肩上多了一份责任，一份担当，正是由于你们，这个夜晚不再黑）
惜别军营
第二十一天	上午	结营考核（队列会操、总结讲评：评比军事标兵、模范队列）
	下午	闭营仪式（总结闭营、颁发荣誉证书和荣誉勋章，合影留念、整理行装、告别战友；做到“退伍不褪色”）离营（清点人数、强调安全；指定车长、安全员；登车）
	晚上	欢聚一堂（回忆营区趣事，分享收获点滴；完成离营前教官交代的任务：给亲人一个问候和拥抱，同时为他们揉揉肩，捶捶背；“你们辛苦啦”）