绍兴初级瑜伽教练必修课程

1.零基础瑜伽小白初步掌握授课技能・新手上道·掌握健身教练基本技能

2.精通使用排课的方法与原则·井且可以有效带会员实施训练课

3.可以依据会员训练需求・科学合理制定一些有针对性的基础课

4.可获得国际瑜伽美联盟教练证书和源悴瑜学院颁发职业资格技能鉴定证书

课程大纲

瑜伽哲学

瑜伽的历史-瑜伽的流派-阿育吠陀-清洁法-身印手印

3D解剖与人体运动科学

-人体解剖学-运动生物力学-功能评估

-运动方案设计-心肺训练指引-

瑜伽体式

体式的定义 掌握初中高级体式 体式的顺位和正位 

如何避免不正确练习带来的伤害 熟悉掌握口令

课程的编排

熟练掌握并运用课程的编排-合理的规划体式的上下连接-完整的课堂需要哪些准备