儿童生理特点以及训练速度的注意事项

儿童训练速度的注意事项

少年儿童训练的时间不宜过长，训练课程的密度应小一些，中间休息的次数应多些，要减少耐力性、力量性及静力性练习；别过早引入太复杂的练习，这样有可能会给运动员带来压力；对运动员的要求不能太高，每个人的能力都是有限的，更何况是孩子，有时候要学会从孩子的角度去看待他们；了解孩子的需求，找到高效的训练方法和孩子感兴趣的训练内容；经常刺激运动员的头脑，通过用提问、手势、语言和环境的刺激，让运动员学会自己思考，随时保持头脑清醒；多与运动员沟通交流，了解他们喜欢什么和不喜欢什么，多鼓励，少批评，给他们更多信心的同时要消除他们的焦虑。结合少年儿童的生长发育特点,合理安排训练内容与训练量，使他们在足球训练过程中健康成长。

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