厦门产后修复培训分享女生产后修复的重要性

女性生产后，或多或少都会对女性产生一些伤害，有些女性伤口难以复合，有些甚至身材走样，而面对这样的困扰时，女性的产后康复无非显得格外的重要?而想要康复那么就需要专业的指导和保健，产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。 

女生产后修复的重要性 

女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。 

也就是说肌肉的弹性变差了，弹力不足了，盆腔内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。 

这种情况如果长时间得不到处理，很可能会出现站立、咳嗽和用力时脐部有圆形疝块突出。近年来不少家庭的经济条件越来越好，孕妇的营养状况大为改善。但这也造成了孕妇胎儿过大的情况较为普遍，再加上孕妇自身的一些身体因素，导致难产、产程过长、阴道助产等情况比较常见，从而也加重了对盆底的损伤。 

产后42天是盆底修复时机，产妇在分娩后如果不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。所以做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练。越早治疗、训练，效果就越好。 

产后恢复给产妇带来哪些好处 

一、产后脏腑经络调理 

产后多需多瘀，气血运行不畅，可引起或加剧脂肪代谢失衡，过多的脂肪就会堆积在腹部，腿部等影响身材曲线的地方;另一方面又会引起面色晦暗，没有光泽，加重面部色斑，通过疏通经络，调节脂质代谢过程，从而促进脂肪分解和能量代谢，又可益气养阴，行气活血，使面色红润，色斑减轻;由于孕期子宫的增大，导致腑脏移位，导致脏腑功能发生变化，内分泌失调，导致身材的变形。 

适合人群：产后恢复身材，经络不畅，面色晦暗无光泽，内分泌失调的妈妈。 二、产后体虚 

分娩是一个持续时间较长的体力持续消耗的过程，宋代(妇人大全良方)指出：元气易受损，以致发生虚胖浮肿，神疲气短，面色苍白，胃寒腹痛，头晕目眩等症，且产后体虚易感受风寒，而导致产后身痛，关节痛等症，虚则补之，故产后宜进补，具有补气养血暖宫的作用，比较适合产后服用，姜，其性味辛温而辣，具有温暖脾胃的作用，随着时代的发展，产妇的体质也大大增强，进补要根据产妇的体质差异，随症随人而，异，如产妇产后并无虚汗症就不必进温补食物，过量的温补会引起上火，便秘肥胖等现象。利用推拿方法配合古方药浴汗蒸，加以脏腑的调理，改善产后亚健康体质。 

适合人群：主要针对产后易疲劳的人群 

三、产后尿诸留 

又称“产后小便不通”，其主要病机是膀胱气化失司所致，<素问灵兰秘典论>云：“膀胱者，州都之官津液藏焉，气化则能出已，”产后小便不通，可以从其病因气虚，肾虚，血瘀三方面考。分症论治，通过补气温阳，活血化瘀的手法和疗法，调节水液代谢，改善产后小便不通的情况。 

适合人群：产妇发生排尿困难者或小便点滴而下者 四、产后尿失禁 

隋代(诸病源侯论)中记载，指出产后尿失禁，因产体虚，热邪乘虚侵袭膀胱所致，并明确提出以肾虚为本。从清热利湿，滋肾养阴，疏肝清热，通淋等手法来改善情况 

适合人群：产后出现尿频，尿急等 五、产后身痛 

产后身痛首见于宋代《当归堂医从》云：“产后遍身疼痛”指出病因为气虚血滞，并立“乘痛散”的疗法。结合实际情况采用“血淤者宜补而散之，血虚者宜补而养之”产后痛手法及古方药浴汗蒸。 

适合人群：在月子中受了风寒的或出现四肢或关节酸楚，疼痛，麻木，身体沉重者。 

六、产后恶露不止 

又称“子宫复旧需要5-6周的时间，若血性恶露特延续长时间至7-10天为产后恶露不全最突出的症状,清代《胎产心法》将其归为气虚，血瘀，血热三方面，若及时理疗，大多可明显改善或痊愈，反之，出血日久可致贫血。遵循虚者不之，热者清之，配合帮助子宫复旧。 

适合人群：子宫复旧不全恶露不止者 

其实对于产后康复的好处还是远远不止这些的，因为女性是一个特殊的群体，越来越多的人开始关注女性的健康，而面对产后带来的种种不适，现在更多的不是束手无策，我们有更好的专家和更好的技术水平为大众服务，让我们一起关注女性的健康!