广州东方瑜伽美臀培训课程哪家好

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广州东方瑜伽美臀培训课程机构简介

东方瑜伽学院，创立于2009年11月，隶属“东方瑜伽学院有限公司”，专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。近年来，学院迅速发展，2018年以100万资金成立中国瑜伽协会有限公司。2019年以1000万资金成立广东省东方瑜伽学院，2020年以8000万资金变革注册东方瑜伽学院，培训基地及合作单位遍布全国6大城市，目前在广州市中心天河华师的总校区近1000平米。直至2020年，学院为瑜伽行业输送了8000多名高质量瑜伽教练，多家机构企业如国家 级电视台、瑞士银行、阿里巴巴、日立、58同城、恒大集团、汉能集团等都有东方瑜伽学院的学员做为集团指定瑜伽老师。

广州东方瑜伽美臀培训课程课程介绍

第 一天

臀部肌肉结构解析

基础理论剖析其中原理

瑜伽体式唤醒激活沉睡许久的臀部

第二天

可举一反三的瑜伽体式和普拉提深层唤醒，让每一个细节都可独立成为一个体式

快速改善凹陷、下垂、扁平等臀部问题，现场见效

第三天

特殊臀部训练方法

日常生活及普通任何课程教学时随时运用的练习方法

随时随地轻松练就美臀

影响练就完  美臀部的因素及解决方案

各种课程的开设

常见臀形的分析及解决方案

①为什么要练臀，练臀的重要性，臀部的风水，美臀的标准

②臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翘臀。

③全方位拉伸松解，遵循普拉提肌肉募集次序，及核心稳定结合维秘原理，瘦腹瘦腰，提臀

④臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉训练方案及动作

⑤小工具美臀：滑行盘系列，波速球系列，泡沫轴系列，臀带系列，阻力带系列，

⑥美臀课程开设团课，小班课，私教课。

⑦美臀日常体态美臀饮食