瑜伽导师培训课程

瑜伽老师，神圣而优雅的职业。师者，传道授业解惑者。而瑜伽老师更是健康的使者。可有曾想过自己未来的职业；是否满意现有的生活状态；是否在拿生命工作，用健康换取微薄的酬劳；是否在渴望自由轻松美好的工作。瑜伽老师是好的选择。只要你愿意，你也可以成为一名合格的瑜伽老师。

【课程内容】

（1）瑜伽体式：体式是瑜伽练习的基石。通过对身体的控制和感知，我们才能进一步的开启瑜伽的心灵之旅。所以，在我们的教师培训中，体式是最 大的一个关注点。资深导师会把体式按照难以程度划分并分别教授每个体式的正确练习方式、体式名称、功效禁忌等必备知识。

（2）呼吸课程：常用的呼吸模式的介绍及运用，以及《哈他瑜伽之光》中讲述的八大呼吸控制法。以及比较重要的一些呼吸控制法。

（3）瑜伽解剖学：瑜伽是有关人体的科学。因此，对人体正确的理解对于瑜伽老师是非常关键的。在解剖学的课程中，我们将解剖学理论和实际瑜伽体式结合。这样学生对于人体有 更深层的理解。更重要的是学生通过此课程充分理解大多数瑜伽损伤的原因，并为他们本身和今后的学生避免此类损伤。

（4）瑜伽哲学：包括对《瑜伽经》，《哈他瑜伽之光》和《阿育吠陀》等经典古籍的学习。瑜伽有着几千年的传承历史，学习瑜伽哲学有助于我们深刻的认识瑜伽，而不仅把瑜伽 练习等同于健身。在我们的教师培训中，我们探寻瑜伽本源，解释它的历史、它的哲学，并进一步阐述如何结合到我们的现代生活中。我们相信，通过哲学课获得的 瑜伽 真知必须能被应用到课程之外的实际生活中，经历、感受、思考……然后将这些灵感结合到练习和生活中。

（5）瑜伽基础理论：基础理论包括了瑜伽的起源，瑜伽的含义，古典流派，瑜伽的分支及各大代表人物等与瑜伽息息相关的基础知识。建立大家对瑜伽正确的认知。

（6）纠正方法以及瑜伽辅助用具使用：每一个体式都用不同的方式来纠正，运用杠杆等各种原理来巧妙的给会员进行体式的调整，不同的瑜伽体式需要用辅助用具也是不一样的，及时是同一个体式针对不同的练习者辅具的运用也是不一样的，这样找到正确体式位置，帮助达到练习的目的是此课程的目的。

（7）课程编排：课程编排作为一名瑜伽老师来说是一本必须掌握的课程，怎么样去编排好各个级别的课程，编排好各种主题的课程去满足不足会员的需求，同时又避免他们身体损伤是我们授课的重点。

（8）唱颂：唱颂是奉爱瑜伽（Bakti Yoga）最重要的练习技巧。是自省的一个过程，打开心扉，在神圣的唱颂中融化自我。这是完全向内的旅途，会最终在静默中帮助你发现真实自我。

瑜伽教师的必备条件和禁忌：

瑜伽老师不仅为所有练习者提供身体的指导，同时还是所有未觉醒者的道德榜样。了解瑜伽教师的必备素质，在教师培训结束后才能建立终身学习和不断提高自己的意识与习惯。我们希望这门课程来帮助未来的瑜伽老师拥有一份成长的蓝图。

实际教学：

不一样的体式有不一样的关注点，对我们的身体有不一样的益处。我们将对各类体式分类，并提供基础的体式知识，让每一个参加培训的人都懂得如何按照自己的需要来设计课程，而不是只会简单的拷贝他人的体式序列。