深圳玩胜体能·如何培养孩子的运动习惯？

运动可以为孩子的身体健康和心理健康带来很多益处。对于幼儿时期的孩子，运动可以强健他们的骨骼，促进发育，还可以有效提高孩子的智力和情商。

然而，有些孩子并不喜欢运动。在这个每个孩子放学喜欢回家都捧着手机，看着电视的时代，身为家长的我们，固然不能强迫孩子去热爱运动，这只会让他更加的反感。但是如果你可以尝试与孩子一起去寻找运动当中的乐趣，让孩子找到一项能够使他感受到快乐的运动，这对孩子来说，就已经是往培养孩子的运功上迈出了步了。

对于培养孩子的运动习惯，家长千万不要过于局限孩子的选择空间。因为有些家长都是带着希望孩子能够得到一些荣誉，或者成就一番成绩这样的心理去让孩子参加的。并不是说这样就不好，但是从培育孩子运动爱好的角度上来说，过于功利的运动目的会让孩子的选择空间有所局限。

先从一些全面基础的运动训练开始培养孩子，再根据孩子对基础运动的适应性和喜好去判断孩子真正喜欢和适合什么样的运动，这对孩子来说是比较好的做法。一来可以先让孩子在这些运动中获得自信心；二来也可以让孩子打下良好的运动基础。通过这些基础运动，孩子身体的各个肌肉群组都能够得到均衡的发育，可以有效避免以后面对专项运动时遇到的各种运动损伤。

其次，给孩子适当的目标和方向。对孩子来说，压力是一柄双刃剑，它可以是动力，激励孩子完成一些超越自己的挑战，给予孩子无限的自信心和满足感；但是过大的压力会成为孩子享受运动乐趣的障碍，甚至会打消孩子对于运动的兴趣。学会处理负面压力会让孩子更好的享受运动带来的快乐。多与孩子沟通，倾听他们的想法，了解他们，别让孩子因为这些压力而排斥运动，放弃享受运动的快乐。

最后，给孩子正面的影响。想要让孩子树立良好的运动习惯，家庭环境的影响是很重要，要给孩子树立一个榜样，以身作则，才能让孩子领略运动的乐趣。试想一下，如果家长都是喜欢宅在家里面看电视玩电脑的话，又怎么能要求孩子能爱上运动，培养运动习惯呢？学会陪伴孩子，一起去寻找运动的乐趣和魅力，是家长应该学会最重要的事。毕竟对于孩子来说，家长始终都是他人生的个老师。