广州今英心理素质突破培训课程介绍

开班详情

授课形式：小班授课   8人开班

开班时间：工作日晚班 7:00-10:00  周六日 09:00-17:00

课程大纲

第yi讲 人格认知

了解人格的形成原因；重塑原生家庭对个人的影响；人格的三个层次；了解潜意识；通过自我暗示及外源暗示提升自信心理；冥想的训练和积极应用。

第二讲 阳光心态塑造

认识心态对一个人的影响；积极心态和消极心态的区分；非限制性信念决定心态；埃利斯行为认知疗法。

第三讲 自信力赋能

自信力测试；影响自信的不同维度；积极调整自信的方法；自我赋能。

第四讲 情绪管理

认识情商；正面情绪和负面情绪认知；正面情绪和负面情绪在工作、生活中的积极应用；控制负面情绪的方法；情绪释放方法及体验。

第五讲 幸福感悟

福代斯幸福测试；四种生活方式的幸福状态；亲密关系的幸福相处哲学；了解亲密关系中对方的。

课程收获

1.探索个人成长的影响和人格影响因素。

2.了解自身性格,正确的自我定位,用科学的方式调整自己。

3.探索生命对自己重要的影响因素,塑造自信力。

4.学会如何提升自我价值,更加从容自信的积极生活和工作。

5.塑造阳光心态,提升幸福指数。

6.克服内心恐惧,实现自我心理的突破与超越。