自闭症运动方式有哪些？

在自闭症康复干预中，粗大运动起到了举足轻重的作用。它运用个体功能，配合大肌肉运动，以有计划、有系统的肢体运动，来改善个体的运动机能，促进自闭症儿童身心发展，达到康复目的。由于大多数自闭症儿童多项技能薄弱，父母把更多的关注点放在了孩子如何说话、眼神接触、集中注意力和在社交场合的行为问题上，往往忽视了孩子的运动发展。那么自闭症运动方式有哪些？接下来我们一起来看看吧。

先来看一下，自闭症儿童在运动能力方面，都普遍存在哪些问题：

通过以上分析，可以看出自闭症儿童康复训练需要大运动，且以大运动训练作为切入点是合适的。运动是多种感官参与的过程，而自闭症儿童是全面发展性障碍，做运动正是矫治这些障碍的有效方法。

由于很多自闭症孩子常常出现大运动不好的问题，所以家长除了让孩子在进行康复训练外，日常在家里也要坚持锻炼。下面我们给大家分享一些日常在家就可以进行的有助大运动的锻炼项目，希望能给家长一些帮助。

自闭症运动方式

正步走是一个简单的大动作活动，它可以帮忙训练多种不同的能力发展，包括腿部肌肉的运用，手臂肌肉的运用，手脚协调水平，平衡能力，肌肉控制能力，腹部和背部的肌肉控制能力。

这个动作本身比较枯燥，家长可以结合一些故事，做出动作榜样，帮助孩子学习正确的姿势，尽量不要勉强孩子进行。

弹跳的动作可以提供对孩子来说非常重要的感官信息输入，帮助他们减轻感官超负荷以及各水平的焦虑情绪等。它也可以让家长暂时忘却孩子的问题，很多自闭症孩子在玩过蹦床之后重复性的肢体行为，如挥手、转圈等，发生次数出现了明显的下降，它能帮助孩子冷静下来并调控他们自身的行为。

对于很多孩子来说，球类游戏是一种非常不错的运动，接发球可以作为开始阶段的简单热身，后面可以难度慢慢升级。初期，家长可以和孩子一起学习如何前后滚球，这样可以锻炼他们的眼神追踪能力，还能鼓励孩子在追球的时候形成行动计划。

球类可以这么玩：踢球、运球跑、坐羊角球弹跳等等，到后面孩子适应玩球了之后，家长可以在恰当的时候引入孩子熟悉的同伴，一起玩耍，对于孩子社交技能会有帮助！

平衡对很多自闭症孩子来说可能是非常困难的一种技能，而且很多大动作的任务都涉及对较好的平衡水平的要求。

可以测试一下：让孩子闭上眼睛一动不动站着，看他多久失去平衡。这样家长就可以确定对孩子来说平衡活动是不是必需。一开始先让孩子简单地沿着直线行走，然后慢慢提升难度。

虽然自行车并不是为了自闭症儿童特地设计的，但是大部分自行车还是能够被孩子使用。

两轮和三轮的自行车都能够帮助孩子锻炼腿部的肌肉并发展平衡感。孩子骑自行车的时候不仅要不停踩踏板还要注意自行车的走向，这对他们来说还是很有难度的。因此他们肢体与视线的协调，多种肌肉的同步等，都可以在自行车这一活动上得到锻炼。

通过运动的训练可以很好的促进大脑神经系统的发育，从而减少或改善核心症状，同时促使其它能力的发展，如松懈能力、平衡能力、速度感、方向感、肌力、韵律感、协调能力、变化能力这八大能力。

以上就是关于自闭症运动方式有哪些的详细内容，在训练的过程中，家长可以适当给予孩子奖励，但切记不能把奖励当贿赂，而是要让孩子感觉到活动训练的快乐。同时这些活动都可以根据实际情况作调动，适合孩子的阶段能力才重要。